Video senam zumba menurunkan berat badan

Dengan durasi tiap latihan minimal 40 menit. Senam zumba 40 menit ini sudah dapat membantu membakar sekitar 369 kalori Anda.

Selain dapat mengecilkan perut, olahraga ini juga dapat memberikan efek positif bagi metabolisme tubuh dan kesehatan jantung. Olahraga zumba merupakan pilihan olahraga yang dapat Anda lakukan jika ingin mengecilkan perut buncit. Pasalnya, 1 jam olahraga zumba dapat membakar sekitar 1.000 kalori tubuh.

1.Menurunkan Berat Badan Olahraga zumba menjadi salah satu olahraga yang dinilai cukup efektif untuk membakar kalori. Melakukan zumba selama 60 menit nyatanya dapat membakar sebanyak 450 kalori.

Dilansir dari Liputan6.com, senam ritmik yang dilakukan secara teratur dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Alasannya, gerakan dalam disiplin senam ini berguna untuk membakar lapisan lemak dalam tubuh. Lebih lanjut, olahraga senam ritmik juga diklaim bermanfaat untuk menjaga massa otot dalam tubuh.