Sebutkan dua permainan yang menggunakan gerakan melempar dan menangkap bola

Cara berlatih melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti adalah [1] menghadap ke arah bola, [2] Posisi kaki kiri di depan kaki kanan dengan posisi kedua kaki terbuka dan sedikit ditekuk, [3] Lemparkan bola dan tangkap di tempat, kemudian [4] lakukan sambil bergerak maju dengan melambungkan dan menangkap bola sendiri.

Table of Contents Show

Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti
Cara Melempar Bola
a. Aktivitas Pembelajaran Bermain Kasti dengan Gerakan Bola Lambung
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan

Gerakan melempar dan menangkap bola kasti dilakukan untuk melatih ketrampilan dengan cara mengkombinasikan gerak dasar seperti tangkap dan lempar. Gerakan ini bisa dilakukan secara berpasangan ataupun berkelompok.

Gerakan kombinasi latihan menangkap dan melempar bola kasti terdiri dai 4 macam aktivitas pembelajaran, antara lain:

Lempar tangkap bola di tempat dilanjutkan dengan bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri.

Caranya seperti yang telah disebutkan di atas, satu tangan memegang bola, melempar ke atas kemudian tangan lain menangkap.

Gerakan pada awalnya dilakukan di tempat kemudian dilanjutkan sambil bergerak maju ke depan.

Lempar tangkap bola dengan lecutakan tangan di tempat secara berpasangan dilanjutkan dengan bergerak maju mundur.

Latihan ini dilakukan oleh dua orang secara berpasanga, salah satu orang melempar, dan teman yang lain menangkap. Kemudian gerakan dilakukan secara bergantian, dan dilanjutan sembari bergerak maju dan mundur.

Lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menggelundung secara berpasangan.

Teknik kombinasi ini dilakukan dengan cara berpasangan, dengan berbagai lemparan kasti.

Satu orang melemparkan bola melambung, teman yang lain menangkap bola melambung. Jika sudah menangkap dan melempar bola melambung oleh keduanya, baru dilanjutkan lemparan dan tangkapan mendatar lurus.

Lempat tangkap bola melambung, mendatar dan menggelundung dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melemparkan bola.

Cara melakukanya dengan berkolompok sekitar 4 orang membentuk formasi melingkar.

Salah satu orang melempar ke depan pada temannya secara melambung, kemudian si pelempar lari ke tempat penangkap bola. Nah, yang menangkap bola kemudian melempar ke depan lalu berlari begitu seterusnya.

Sehingga kita berlari-lari lempar tangkap bola.

Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti

Gerakan melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti dapat dilakukan dengan cara lempar tangkap bola di tempat dengan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri, langkah-langkah melakukan adalah sebagai berikut:

Badan menghadap ke arah bola.
Kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk sedikit, posisi kaki kiri di depan kaki kanan.
Lempar bola ke atas dengan tangan kanan lalu tangkap dengan tangan kiri di tempat.
Lanjutkan gerakan lempar tangkap dengan melambungkan bola sambil bergerak maju.

Dari penjelasan di atas, berarti gerakan lempar tangkap juga dapat dilakukan seorang diri dengan menggunakan kedua tangan di tempat yang kemudian dilatih sambil berjalan.

Jawabannya

Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti

Caran-nya adalah: 🥎[1] Menghadap ke arah bola kasti. ✅[2] Buka kedua kaki dengan sedikit ditekuk, posisi kaki kiri di depan sedangkan kaki kanan di belakang.[3] Lempar dan tangkap bola di tempat.

[4] Lalu lanjutkan sembari bergerak maju ke depan dengan melambungkan bola sendiri.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti

KOMPAS.com - Melempar dan menangkap merupakan gerakan dominan dalam permainan bola kasti.

Gerakan melempar dan menangkap digunakan ketika regu penjaga bertugas mematikan regu pemukul.

Ya, ada dua kelompok dalam permainan kasti yaitu penjaga dan pemukul. Regu penjaga bertugas mematikan lawan, sementara regu pemukul mencetak skor sebanyak-banyaknya.

Kedua regu tersebut bisa saling bergantian jika tim penjaga berhasil mematikan tiga anggota pemukul.

Untuk bisa mendapatkan poin atau nilai terbanyak, tentu saja para pemain harus menguasai teknik dasar.

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti

Melempar dan menangkap bola merupakan bagian dari teknik dasar dalam permainan kasti, selain memukul bola dan berlari ke tiang hinggap.

Bagaimana cara melakukan aktivitas melambungkan dan menangkap bola? Dilansir Kompas Skola, berikut penjelasan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti:

Cara Melempar Bola

Ketika melempar bola ke arah pemukul, ayunan yang benar seorang pelambung bola kasti adalah dari bawah dengan satu tangan.

Sebutkan cara melempar bola dalam permainan kasti. Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.

Berikut cara melakukan melempar bola kasti mendatar:

Baca juga: Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti

76 Kelas VII SMPMTs Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar melempar dan menangkap bola antara lain berikut ini. 1 Aktivitas pembelajaran lempar tangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri. Amati dan peragakan gerakan melempar tangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri berikut ini. a Menghadap ke arah bola. b Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk sedikit kaki kiri depan kaki kanan di belakang. c Lakukan gerakan lempar tangkap di tempat. d Dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri. Gambar 2.10 Aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola perorangan permainan kasti Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola perorangan dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 2 Aktivitas pembelajaran lempar tangkap bola dengan lecutan tangan berpasangan di tempat, dilanjutkan dengan gerak maju mundur. Amati dan peragakan gerakan melempar tangkap bola dengan lecutan tangan berpasangan di tempat berikut ini. 77 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan a Berdiri berhadapan. b Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk sedikit kaki kiri depan kaki kanan di belakang. c Lakukan gerakan lempar tangkap dengan pasanganmu. Gambar 2.11 Pembelajaran melempar dan menangkap bola berpasangan Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berpasangan dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 3 Aktivitas pembelajaran gerakan lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung secara berpasangan di tempat. Amati dan peragakan gerakan lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung dilakukan di tempat secara berpasangan sebagai berikut. a Berdiri berhadapan. b Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk sedikit kaki kiri depan kaki kanan di belakang. c Lakukan gerak lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung dengan pasanganmu. 78 Kelas VII SMPMTs Gambar 2.12 Aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola berpasangan permainan kasti Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berpasangan dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan 4 Aktivitas pembelajaran gerakan lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan. Amati dan peragakan gerakan lempar tangkap bola dengan ayunan atas, ayunan samping, dan bawah Menangkap dengan menangkap bola lurus serta bola guling rendah, dilakukan di tempat dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan di lakukan secara berpasangan berikut ini. a Menghadap ke arah bola. b Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk sedikit kaki kiri depan kaki kanan di belakang. c Lakukan gerakan lempar tangkap dilanjutkan bergerak lari setelah melakukan lemparan. 79 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Gambar 2.13 Aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola berkelompok Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan e. Aktivitas pembelajaran gerak spesiik memukul obyek yang dilambungkan dilemparkan dari berbagai arah, jarak, dan kecepatan 1 Aktivitas Pembelajaran Memukul LurusMendatar Amati dan peragakan gerakan memukul bola lurus mendatar berikut ini. a Pandangan ke arah bola dan ayunkan pemukul ke depan bola. b Pemukul tepat mengenai bola sehingga bola meluncur lurus, mendatar ke depan. c Sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dan ke samping kiri. 80 Kelas VII SMPMTs Gambar 2.14 Aktivitas pembelajaran memukul bola lurusmendatar permainan kasti Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan memukul bola lurusmendatar dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: a Merasakan gerakan yang kamu lakukan. b Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. c Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 2 Aktivitas pembelajaran memukul bola jarak jauh melambung tinggi Amati dan peragakan gerakan memukul bola melambung berikut ini. a Pandangan ke arah bola dan ayunkan pemukul ke depan bola. b Pemukul tepat mengenai bola sehingga bola meluncur jauh ke depan. c Sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap mengayun ke depan atas dan memutar ke samping atas. Gambar 2.15 Aktivitas pembelajaran memukul bola melambung tinggi permainan kasti Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan memukul bola tinggi dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: 81 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4. Aktivitas pembelajaran bermain kasti menggunakan peraturan dimodifikasi Tujuan pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola adalah untuk mengombinasikan gerak dasar dalam permainan kasti. Setelah melakukan gerak dasar melempar, memukul dan menangkap bola, rasakan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut. Gerak dasar melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola, kamu diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk pembelajaran gerak dasar melempar, memukul dan menangkap bola tersebut adalah berikut ini.

a. Aktivitas Pembelajaran Bermain Kasti dengan Gerakan Bola Lambung

Amati dan peragakan kasti dengan gerakan bola lambung berikut ini. 1 Permainan dilakukan 2 regu masing-masing regu 7-10 orang a-b. 2 Bila regu a melakukan lambungan, maka regu b melakukan jaga. 3 Bola dilambungkan regu a yang tidak tertangkap oleh penjaga regu b, maka anggota regu yang melakukan lambungan berhak lari ke base i, ii, iii atau iv. Bila lambungan tertangkap regu b, yang melakukan lambungan mati dianggap gugur ke luar dan seterusnya. 4 Lambungan bola yang tertangkap skor satu untuk regu yang menangkap bola. 5 Lambungan bola yang tidak tertangkap skor satu untuk regu pelambung. 82 Kelas VII SMPMTs Gambar 2.16 Aktivitas pembelajaran bermain dengan bola dilambungkan Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan bermain kasti dengan bola dilambungkan kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: 1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. b. Aktivitas pembelajaran bermain dengan gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan Amati cara bermain kasti dengan gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan berikut ini. 1 Bola yang digunakan bola yang lunaklembut, agar tidak memantul terlalu jauh. 2 Ketentuan permainan yang lainnya sama dengan pembelajaran bermain pertama. Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan bermain kasti dengan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut: 1 Merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.