Terapi dengan cara steam inhalation adalah salah satu cara mengatasi infeksi sinus atau demam yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Namun, Anda tetap harus tahu betul bagaimana cara melakukannya. Show Apa itu terapi uap?Disebut juga steam therapy, terapi ini dilakukan dengan cara menghirup uap air. Udara yang lembap dan hangat ini kemudian bekerja untuk mengencerkan lendir yang ada di saluran pernapasan, tenggorokan, hingga paru-paru. Dengan demikian, terapi semacam ini bisa meredakan gejala yang muncul akibat meradangnya pembuluh darah di saluran pernapasan. Namun perlu diingat bahwa terapi uap bukanlah obat dari infeksi akibat virus atau bakteri. Hanya saja, steam inhalation ini bisa menjadi pilihan untuk meredakan gejala dan membuat tubuh terasa lebih baik. Manfaat manfaat terapi uapTerapi uap dapat meredakan gejala sinusBeberapa manfaat terapi uap di rumah adalah:
Batuk atau hidung berair bisa terjadi karena ada peradangan di pembuluh darah sinus. Infeksi saluran pernapasan atas akut turut berkontribusi menyebabkan pembuluh darah mengalami iritasi. Ketika menghirup uap air yang lembap dan hangat, iritasi ini bisa mereda. Tak hanya itu, pembuluh darah di saluran pernapasan yang bengkak juga bisa membaik.
Menghirup uap air juga bisa membantu mengencerkan lendir di sinus sehingga lebih mudah dikeluarkan. Dengan demikian, pernapasan pun bisa menjadi normal kembali meski hanya untuk sementara. Ini bisa terasa sangat membantu terutama ketika tubuh sedang melawan virus.
Ada uji coba klinis yang meneliti pengaruh terapi uap dalam mengobati gejala sinus kronis. Meski demikian, studi ini tidak melihat bahwa steam inhalation bermanfaat untuk semua gejala infeksi sinus, tapi lebih kepada sakit kepala saja. Dari hasil uji klinis yang acak, beberapa gejala lain yang mereda setelah melakukan terapi uap seperti hidung berair, iritasi tenggorokan, masalah pernapasan, dan tentunya batuk. Cara melakukan terapi uapSebelum melakukan terapi uap untuk batuk dewasa, siapkan peralatan seperti:
Kemudian, tahapan cara uap mandiri adalah:
Sesi terapi uap untuk batuk dewasa idealnya tidak lebih dari 15 menit. Namun, tak ada salahnya mengulang terapi ini 2-3 kali setiap harinya untuk meredakan batuk atau gejala lain yang muncul. Vicks untuk terapi uapAman melakukan terapi uapInhalasi uap adalah cara yang aman jika dilakukan sesuai prosedur. Namun, selalu ada kemungkinan terjadi cedera jika kurang waspada. Oleh sebab itu, pastikan selalu berhati-hati dan tidak kontak langsung dengan air panas. Selain itu, lakukan terapi uap di ruangan yang tidak ada akses kepada anak-anak atau hewan peliharaan karena khawatir menyenggol baskom berisi air panas. Lebih jauh lagi, beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko terkena air panas adalah:
Cara menyiasati terapi serupa untuk anak-anak, bisa dengan meminta anak duduk di kamar mandi ketika orang tua mandi air hangat. Ini bisa memberikan efek serupa seperti terapi inhalasi uap. Baca Juga
Catatan dari SehatQSama seperti terapi rumahan lainnya, ada kemungkinan memberikan efek yang berbeda antara satu orang dan lainnya. Ini sangat normal. Lagi-lagi perlu diingat bahwa terapi uap untuk batuk dewasa bukanlah obat untuk batuk atau keluhan lain akibat infeksi virus atau bakteri. Untuk berdiskusi lebih lanjut tentang penanganan yang tepat untuk keluhan batuk, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App Store dan Google Play. Uap untuk sakit apa?Alat terapi uap menjadi pilihan pengobatan penyakit pernapasan akut yang biasanya berhubungan dengan sesak napas berat, seperti PPOK ekserbasi akut dan asma ekserbasi akut.
Kenapa pasien harus di uap?Selain bikin lega saluran pernapasan, uap hangatnya juga bisa menenangkan sehingga yang menghirupnya bisa tidur lebih nyenyak. Udara hangat dan lembap bekerja mengencerkan dan melonggarkan perlekatan lendir di saluran hidung, tenggorokan, serta paru-paru.
Apakah ada efek samping dari uap?Terlalu sering menjalani terapi uap rupanya dapat menimbulkan efek samping yakni kontraksi pada pembuluh darah dan penyempitan pada pembuluh darah di bagian tubuh yang lain seperti di mata atau organ jantung.
Apakah di uap bisa menyembuhkan sesak nafas?Cara mengatasi sesak nafas yang selanjutnya adalah dengan menghirup uap. Langkah ini bisa membantu menjaga saluran hidung menjadi bersih. Sehingga, akan membantu Anda untuk lebih mudah bernafas. Uap yang Anda hirup bisa memecah lendir pada paru-paru, maka dari itu bisa mengurangi sesak nafas yang dialami.
|