Otot dada dan punggung termasuk anggota tubuh bagian atas. Anggota tubuh tersebut perlu dilatih. Ayo, praktikkan latihan berikut ini. 1 . Mendorong Tembok Latihan ini dilakukan dengan langkah sebagai berikut. a. Sikap awal berdiri di depan tembok. b. Dorong dinding perlahan-lahan dengan kedua tangan. Tenaga mendorong semakin bertambah kuat. c. Hentikan gerakan mendorong apabila tubuhmu terasa lelah. Gambar 6.1 Mendorong tembok Latihan ini dilakukan dengan langkah sebagai berikut. a. Pilihlah pasangan yang berbadan seimbang. b. Pada saat tanganmu diletakkan pada bahu temanmu, condongkan badan ke depan. c. Mintalah temanmu menirukan gerakanmu. Di unduh dari : Bukupaket.com d. Apabila ada aba-aba, doronglah tubuh temanmu perlahan-lahan. Tenaga mendorong semakin bertambah kuat. e. Lakukan gerakan ini dengan berhati-hati untuk mencegah cedera. Apa yang kalian rasakan setelah melakukan gerakan mendorong? Uraikan pendapatmu di depan kelas Gambar 6.2 Mendorong berpasangan Latihan ini dilakukan dengan langkah berikut. Gambar 6.3 Tarik-menarik berpasangan a. Peganglah kedua tangan temanmu. b. Apabila ada aba-aba dari guru, mulailah gerakan saling menarik dengan temanmu. c. Lakukan gerakan ini dengan berhati-hati untuk mencegah cedera. Di unduh dari : Bukupaket.com Latihan ini dilakukan dengan langkah sebagai berikut. a. Sikap awal badan tengkurap. b. Pada hitungan 1, 3, 5, dan 7, badan diangkat dengan meluruskan kedua tangan. c. Pada hitungan 2, 4, 6, dan 8, badan diturunkan kembali dengan menekuk kedua tangan. Lakukanlah gerakan push up secara rutin. Tujuannya untuk melatih otot dada dan lengan. Gambar 6.4 Gerakan push up Latihan ini dilakukan dengan langkah sebagai berikut. a. Sikap awal berdiri berbaris berurutan. Gambar 6.5 Gerakan men dorong pundak b. Apabila ada aba-aba dari guru, anak yang berada di belakang mendorong pundak temannya. Tenaga mendorong semakin bertambah kuat. c. Anak yang berada di depan berusaha menahan dorongan sekuat-kuatnya. d. Lakukan latihan ini dengan berhati-hati. Di unduh dari : Bukupaket.com Lakukan perlombaan permainan berjalan dengan tangan bersama temanmu Siapa yang tercepat dinyatakan sebagai pemenang. Latihan ini dilakukan dengan langkah berikut. a. Posisi awal badan setengah tengkurap. b. Apabila terdengar aba-aba dari guru, lakukan gerakan berjalan ke depan. Gambar 6.6 Berjalan dengan tangan Latihan permainan berjalan dengan tangan dapat divariasikan dalam permainan gerobak dorong. Caranya seorang teman berdiri memegang kedua kaki teman lainnya yang sedang berjalan dengan tangan.
Lihat dokumen lengkap (154 Halaman - 12.68MB)
Siswa berlatih melakukan gerakan mendorongdan menarik seperti contoh yang ada dalambuku siswa.MandiriTahapan kegiatan dilakukan seperti berikut ini:a. Pilihlah teman pasangan yang seimbang.b. Berdirilah secara berhadap-hadapan dantangan berpegangan.c. Beri tanda posisi masing-masing.d. Kegiatan pertama kamu lakukan kegiatanmendorong tangan temanmu, sementaratemanmumenahandengancaramendorongbalik agar tidak bergeserposisinya.e. Lakukan sekuat tenaga agar temanmu dapatbergeser posisi.f. Kegiatan kedua, kamu menarik tangantemanmu, sementara temanmu menahandengan cara menarik balik agar tidakbergeser posisinya.g. Lakukan secara bergantian.h. Semakin kuat kuat bertahan, artinya semakinkuat dan dialah pemenangnya.PenutupGuru dan siswa melakukan kegiatan refleksikegiatan hari itu. Dalam kegiatan refleksi, gurumemberikan salah satu pertanyaan berikut ini:a.Apa yang kamu pelajari hari ini?b.Bagaimanaperasaanmusaatmengidentifikasi dan mengamati cara15 menit15
RPP Kelas III Semester 1 Tema 2: Menyayangi Tumbuhan dan Hewan:KegiatanDeskripsi KegiatanAlokasiWaktumerawat kelinci/menentukan pembagiantugas/bermain menarik dan mendorong?c.Kegiatan apa yang paling kamu sukai?d.Informasi apa yang ingin kamu ketahuilebih lanjut?e.Bagaimana caramu untuk mendapatkaninformasi tersebut?Pertanyaan yang diajukan guru pada kegiatanrefleksi dapat dijawab siswa secara lisan atautulisan. Jika guru menginginkan siswa menulisjawabanpertanyaan refleksi, sebaiknya siswa memilikisebuah buku tulis khusus untuk refleksi.Menyanyikan lagu daerah “Gundul Pacul”NasionalisMengajak semua siswa berdo’a menurut agamadankeyakinanmasing-masing(untukmengakhiri kegiatan pembelajaran)ReligiusE.SUMBER DANMEDIA PEMBELAJARANBuku Pedoman Guru Tema :Menyayangi Tumbuhan dan HewanKelas 3(Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013, Jakarta: Kementerian Pendidikandan Kebudayaan, 2018).Buku Siswa Tema :Menyayangi Tumbuhan dan HewanKelas 3 (BukuTematik Terpadu Kurikulum 2013, Jakarta: Kementerian Pendidikan danKebudayaan, 2018).Kandang kelinciAlat untuk membersihkan kandang kelinciBuku teksMengetahui…………, ………….201816
RPP Kelas III Semester 1 Tema 2: Menyayangi Tumbuhan dan Hewan:Kepala SekolahKUSMIANTO, S.PdNIP. 19580709 197803 1 011Guru Kelas IIILIS ANISA PURWANINGTYAS, S.PdNIP. 19650101 198703 2 022LAMPIRAN 1F.MATERI PEMBELAJARANMembuat daftar pertanyaan untuk wawancaraMengidentifikasi tugas setiap anggota keluargaBerlatih mempraktikkan kegiatan mendorong dan menarik untuk berlatihkekuatanG.METODE PEMBELAJARANPendekatan: SaintifikMetode: Permainan/simulasi, diskusi, tanya jawab, penugasan danceramah17
RPP Kelas III Semester 1 Tema 2: Menyayangi Tumbuhan dan Hewan:LAMPIRAN 2H.PENILAIAN PROSES DAN HASIL BELAJARPenilaian SikapNoNamaPerubanan tingkah lakuSantunPeduliTanggungJawabKCBSBKCBSBKCB SB1234123412341...................
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document
End of preview. Want to read all 62 pages?
Upload your study docs or become a
Course Hero member to access this document