Manfaat air kelapa merah untuk kesehatan

Manfaat air kelapa tidak hanya sekadar untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Selain bisa mengatasi gejala dehidrasi ringan, konsumsi air kelapa juga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Table of Contents Show

Ragam Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
Cara Mengonsumsi Air Kelapa yang Tepat
Kelapa merah buat obat apa?
Air kelapa untuk mengobati penyakit apa saja?
Kelapa ijo merah untuk apa?
Apa efek dari minum air kelapa setiap hari?

Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi saat cuaca panas untuk melepas dahaga. Selain rasanya yang menyegarkan, air kelapa juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.

Di dalam 1 cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni, terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi, seperti:

Karbohidrat
Serat
Protein
Vitamin C
Mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium
Antioksidan

Ragam Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Selain menghilangkan dahaga, air kelapa juga dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa yang dapat Anda peroleh:

1. Meningkatkan stamina tubuh

Tak hanya memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.

2. Mencegah dehidrasi

Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Air kelapa mengandung beragam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Bahkan air kelapa ditambah dengan perasan jeruk nipis dipercaya sebagai minuman untuk menyembuhkan COVID-19. Meski demikian, manfaat air kelapa ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

4. Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung

Air kelapa dipercaya memiliki efek yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

5. Mencegah penyakit batu ginjal

Sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.

6. Menurunkan tekanan darah

Manfaat air kelapa diduga baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

Meski demikian, manfaat air kelapa untuk menurunkan tekanan darah ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Selain beragam manfaat air kelapa di atas, minuman ini juga dipercaya bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan. Salah satu khasiat air kelapa bagi pencernaan yaitu meredakan gejala asam lambung naik atau penyakit asam lambung.

Cara Mengonsumsi Air Kelapa yang Tepat

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa secara maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa. Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsinya.

Jika Anda mengonsumsi air kelapa kemasan, pastikan kemasan tidak rusak dan perhatikan kembali kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Kebanyakan air kelapa kemasan sudah tidak lagi murni dan diberi perasa atau gula tambahan. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu tidak baik bagi kesehatan.

Anda bisa menyimpan air kelapa kemasan di dalam kulkas agar tetap terjaga kesegarannya. Namun, bila sudah dibuka, segera habiskan air kelapa kemasan tersebut setidaknya dalam waktu 24 jam.

Apabila Anda mengalami keluhan setelah mengonsumsi air kelapa, seperti mual, muntah, sakit perut, atau diare, konsultasikan keluhan Anda ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan dan penanganan.

Terakhir diperbarui: 29 Maret 2021

8 Khasiat Air Kelapa Wulung Muda Tuban yang Harganya Lebih Mahal dari Kelapa Ijo

bloktuban.com | Tuesday, 05 July 2022 23:00

Harga kelapa wulung lebih mahal dibanding kelapa ijo. (Foto:Ali/blokTuban.com)

Reporter : Ali Imron

blokTuban.com - Pasien yang dirawat di RSUD dr. R. Koesma Tuban kerap membutuhkan air kelapa wulung muda untuk mempercepat kesembuhan dari penyakit yang dideritanya. Hal tersebut disarankan oleh dokter RS daerah setempat, sehingga keluarga pasien langsung mencari penjual kelapa muda.

Tak perlu bingung mencarinya, kelapa muda tersebut mudah didapatkan di depan gedung Aryo Tejo RSUD Koesma Tuban. Ahmad (55) pria asal Brondong, Kabupaten Lamongan itu sejak pandemi Covid-19 telah menelateni jual air kelapa muda hingga sekarang.

Terkait : Resep Herbal Air kelapa, Atasi Adenomiosis Ala dr. Zaidul Akbar

Ia memilih lokasi di Jalan Pramuka karena salah satunya dekat dengan RS. Setiap hari ia buka pagi sekitar pukul 09.00 dan tutup sekitar pukul 16.00 Wib.

Pria ramah ini, menjual dua jenis kelapa muda yaitu kelapa wulung yang serabutnya merah muda dan kelapa ijo dengan serabutnya berwarna putih seperti kelapa pada umumnya.

"Tidak setiap hari sedia kelapa wulung. Biasanya keluarga pasien di RS harus memesan dulu kemudian saya bawakan esok harinya," ujar Ahmad kepada blokTuban.com, Selasa (5/7/2022).

Terkait : Musim Kemarau, Sehari Pedagang Es kelapa Muda Habiskan 40 Biji kelapa

Harga kelapa wulung, kata Ahmad jauh lebih mahal dua kali lipat dari kelapa ijo. Satu biji kelapa wulung dijual Rp25 ribu, sedangkan kelapa ijo muda hanya Rp12.500/biji.

"Untuk khasiat menurut saya sama. Cuma pasien kadang lebih percaya, air kelapa wulung lebih ampuh menyembuhkan penyakit dibanding air kelapa ijo," imbuh pria yang sementara ini menetap di Tuban Kota.

Dalam sehari, Ahmad mengaku mampu menghabiskan 20 sampai 25 biji kelapa muda. Di mana satu biji kelapanya, airnya bisa ditakar untuk dua gelas besar. Selama ini, kelapa muda yang dijualnya merupakan kiriman dari Kabupaten Banyuwangi hingga Bali.

Terkait : Menikmati Segarnya Es kelapa Muda Asli Panyuran di Tepi Pantai kelapa

"Untuk air kelapa muda dan sirup harganya Rp10.000/porsi. Sedangkan kalau es kelapa muda cuma Rp5.000/porsi," katanya.

Dari segi manfaat, air kelapa muda serat merah juga mampu mengatasi berbagai penyakit. Nah ketahui apa saja manfaat di balik kesegaran air kelapa muda serat merah. Nah, Simak penjelasan selengkapnya dalam ulasan blokTuban.com dari blilio.

1. Mencerahkan Wajah

Kandungan asam amino di dalam air kelapa wulung baik untuk menyegarkan kulit. Dengan mengonsumsinya, kamu bisa sekaligus mendapatkan kulit yang lebih cerah. Disarankan kalau kamu menyeimbangkan dengan mengonsumsi buah-buahan dan asupan sehat lainnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Menjaga kulit tetap kencang

Air kelapa serat merah juga bisa menjaga kecantikan. Di mana kekencangan kulit bisa dijaga dan membuat penampilan menjadi lebih segar. Kamu bisa rutin mengonsumsi air kelapa wulung sebagai perawatan alami.

3. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan yang terdapat di dalam air kelapa serat merah ternyata mampu meregenerasi sel-sel di tubuh secara lebih cepat. Efeknya, keriput di wajah pun bisa diminimalisasi dengan mengonsumsi air kelapa muda serat merah.

4. Menurunkan Berat Tubuh

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat tubuhnya, tak perlu diet yang berlebihan dan menyiksa diri. Kamu bisa mengonsumsi air kelapa muda serat merah secara teratur untuk menurunkan kandungan lemak jahat di dalam tubuh. Apalagi dengan rasa yang manis, kamu bisa mendapatkan kesegaran tanpa perlu menambahkan gula saat mengonsumsinya.

5. Menurunkan Kolesterol

Salah satu cara alami untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi air kelapa wulung. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan berupa protein dan serat yang lebih tinggi dibandingkan kelapa muda biasa.

6. Urine Kembali Lancar

Kelapa dengan serat berwarna kemerahan ini dapat sekaligus melancarkan urine serta membersihkan ginjal. Sehingga, organ-organ vital dalam tubuh pun dapat dilindungi dengan baik.

7. Menyeimbangkan pH dalam tubuh

Kandungan air kelapa wulung dapat membuat pH tubuh menjadi seimbang. Ketika pH tubuh seimbang, maka bisa memberikan manfaat untuk melindungi tubuh dari serangan virus.

8. Atasi Keracunan

Dalam kelapa wulung terdapat kandungan berupa tanin yang memiliki kadar lebih tinggi dibanding air kelapa pada umumnya. Kandungan tersebut menjadi solusi untuk mengatasi keracunan pada tubuh. [Ali

Tag : Air Kelapa Wulung, Air Kelapa Ijo, Pasien RSUD Tuban, khasiat air kelapa, berita Tuban, Kabupaten Tuban

* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Kelapa merah buat obat apa?

Manfaat kelapa tampuk merah lainnya yang tidak kalah penting adalah dapat melancarkan buang air kecil sehingga berbagai zat sisa dan racun dapat dikeluarkan dengan lancar dari dalam tubuh. Hal ini didukung oleh sifat diuretik yang terdapat pada kelapa tampuk merah.

Air kelapa untuk mengobati penyakit apa saja?

17 Manfaat Air Kelapa Muda, Apa Saja?.

Menyembuhkan sakit perut..

Menjaga kesehatan jantung..

Mencegah penyakit batu ginjal..

Meningkatkan kekebalan tubuh..

Minuman setelah olahraga..

Menurunkan tekanan darah..

Menjaga kesehatan kulit..

Memiliki kandungan antioksidan..

Kelapa ijo merah untuk apa?

Kelapa merah memiliki sifat menenangkan sehingga dapat menjadi pilihan tepat dalam mengatasi berbagai gangguan atau masalah pencernaan. Selain itu konsumsi air kelapa merah juga dapat memberi asupan elektrolit esensial yang diperlukan oleh tubuh sebagai pengganti elektrolit yang terbuang akibat masalah pencernaan.

Apa efek dari minum air kelapa setiap hari?

Efek samping minum air kelapa berlebihan yang terakhir yakni dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak. Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah Anda, dan jika Anda sudah minum obat untuk tekanan darah tinggi, minuman ini mungkin akan menyebabkan tekanan darah Anda jadi terlalu rendah.