dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah
dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah
senam irama sebaiknya di lakukan secara
Bagaimanakah sikap tubuh ketika melayang diudara sebelum pendaratan[lompat jauh]
dewasa ini banyak sekali remaja yang terjerumus dalam pergaulan bebas terutama sekali di kalangan
bagian pengembangan pergaulan bebas Tak ada hal lain yang bisa menghentikan selain adanya?
pada suatu pertandingan tenis meja, antara afida dan bella. afida melakukan servis pertama dalam pertandingan tersebut namun menyangkut di net, kemudi … an afida melakukan servis kedua lalu bella berhasil mengembalikan servis dengan melakukan pukulan smash namun afida gagal mengembalikannya. pada kesempatan selanjutnya bella melakukan servis dari servis yang dilakukan bella afida tidak berhasil mengembalikannya dan selalu menyangkut di net. selanjutnya giliran afida kembali yang melakukan servis dari dua kesempatan servis yang dilakukan satu kali servis menyangkut di net dan satu kali servis keluar lapangan. kemudian giliran bella kembali melakukan servis, satu servis berhasil di smash oleh afida sehingga bella tidak bisa mengembalikan bola tersebut dan servis kedua berhasil dikembalikan afida namun bella berhasil mengembalikan dengan pukulan smash sehingga afida tidak bisa mengembalikan bola. selanjutnya afida gagal melakukan 2 kali servis dan 2 kali gagal mengembalikan bola dari bella. 2. berdasarkan stimulus diatas berapa kal bella gagal melakukan servis.... a. 2 b. 3 c. 4 d. 5
tolong dijab ya kak
tolong di jwab plisssss
Cara agar alat reprodusi agar tetap terjaga adalah Jangan mgasal
Senam ketangkasan disebut juga drngan
salah satu bentuk latihan komponen kebugaran jasmani kecepatan
1.berdiri dengan Sikap tegak langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah A.langkah biasa B. la … ngkah ke belakang C. langkah rapat D. langkah keseimbangan 2berdiri dengan Sikap tegak langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri kemudian melangkahkan kaki kiri depan kanan merupakan gerakan langkah A. langkah biasa b. langkah ke belakangC. langkah rapat d.langkah keseimbangan 3.berdiri dengan Sikap tegak langkahkan kaki kiri dan kedua lengan disamping badan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah a.langkahbiasa B langkah ke belakang C langkah rapat d.langkah keseimbangan 4.sikap permulaan berdiri tegak melangkah kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan Mengayunkan lengan A. lengan ke depan B.satu lengan kebelakang C.satu lengan ke samping D.dua lengan ke depan dan belakang sikap permulaan berdiri tegak ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan Mengayunkan lengan A. lengan ke depan B satu lengan kebelakang c. satu lengan ke samping D dua lengan ke depan dan belakang
contoh latihan kebugaran untuk cabang olahraga bola basket..
gerak cakram dan pitcher softball termasuk olahraga
siapakah petugas rounders?tolong di jawab
sebutkan situasi situasi yang dapat terjadi di permainan sepakbola ? Tolong Bantu Jawab Yaa,Thankss;]
Todi Menjadi Juara Pertama Lomba Sepak Bola, Sedang Kan Yoga Pernah Mengikuti Lomba Basket. Keberagaman Mereka Adalah...*
Jelaskan teknik gerakan pengambilan nafas pada renang gaya dada!
Kelentukan tubuh dibutuhkan saat HOTS a. menahan beban b. memutar pinggul c. melompat tinggi d. mengurutkan gerakan
Ilustrasi Durasi Sepak Bola [Sumber: FIFA]Waktu istirahat dalam permainan sepak bola mungkin belum dipahami oleh setiap orang. Nyatanya, olahraga ini membutuhkan waktu istirahat.
Olahraga ini dimainkan dalam dua babak pertandingan. Setiap babaknya pemain akan mendapatkan waktu istirahat di locker room.
Supaya kamu lebih paham mengenai olahraga ini, berikut ini adalah waktu istirahat dalam permainan sepak bola.
Waktu Istirahat dalam Permainan Sepak Bola adalah
Lama waktu istirahat dalam permainan sepak bola adalah 15 menit setiap babak. Babak pertama disebut sebagai half-time.
Lalu, babak kedua saat pertandingan berakhir disebut sebagai full-time. Pada akhir babak, biasanya terdapat waktu tambahan atau injury time.
Nantinya, semua pemain akan meninggalkan lapangan dan waktu pertandingan dihentikan. Setelah 15 menit beristirahat, laga kembali dilanjutkan dan waktu takkan berhenti, meskipun ada pelanggaran dan pergantian pemain.
Durasi Pertandingan Sepak Bola
Ilustrasi Wasit Sepak Bola [Sumber: Pixabay]Selain mengetahui waktu istirahat, berikut ini beberapa aturan lengkap mengenai durasi permainan dalam sepak bola beserta istilahnya:
Menurut FIFA dalam buku "FIFA Laws of The Game", durasi pertandingan sepak bola adalah 90 menit yang terbagi menjadi 45 menit pada setiap dua babaknya.
Jika skor masih seri hingga 90 menit, durasinya akan ditambah perpanjangan waktu. Ada tambahan 15 menit perpanjangan waktu pertama dan 15 menit perpanjangan waktu kedua.
FIFA juga menetapkan, perpanjangan waktu akan tetap berlangsung selama 2 x 15 menit tanpa menggunakan aturan Golden Goal atau Silver Goal.
Jika kedudukan masih imbang usai 120 menit waktu pertandingan, akan diadakan babak adu penalti untuk menentukan tim mana yang jadi pemenang.
Masing-masing tim akan menyiapkan lima penendang pertama lebih dulu. Jika kedudukan masih sama kuat, babak adu penalti dilanjutkan ke penendang berikutnya. Tim yang mencetak gol lebih banyak akan ditetapkan sebagai pemenang di babak ini.
Injury time atau waktu tambahan merupakan waktu yang diberikan oleh wasit saat akhir babak pertama maupun kedua. Biasanya, waktu tambahan ini diberikan dari akumulasi waktu ketika pertandingan terhenti seperti karena bola yang keluar atau ada pemain yang cedera.
Orang yang berhak memberi waktu tambahan, yakni wasit. Wasit Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang membutuhkan pertolongan, atau penghentian lainnya. Umumnya, waktu injury time berkisar antara satu menit hingga lima menit, namun bisa juga lebih.
Peraturan dalam Permainan Sepak Bola
Ilustrasi Sepak Bola [Sumber: Pixabay]Mengutip buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, negara yang berstatus sebagai anggota FIFA harus mematuhi segala peraturan permainan yang sudah ditetapkan. Rinciannya adalah sebagai berikut:
1. Ukuran Lapangan Sepak Bola
Panjang lapangan sepak bola adalah 100-110 m.
Lebar lapangan sepak bola adalah 64-75 m.
Tinggi tiang bendera sudut adalah 1,5 meter.
Jari-jari seperempat lingkaran pada setiap bendera sudut adalah 1 meter.
Lebar garis-garis lapangan, diameter tiang, dan palang gawang adalah 12 cm.
Tekanan udara 0,6 atm-1,1 atm
3. Jumlah Pemain Sepak Bola
Pertandingan sepak bola dimainkan oleh dua tim, terdiri atas 11 pemain termasuk penjaga gawang dalam masing-masing tim.
Jumlah pemain cadangan maksimal 12 orang, jumlah pemain maksimal keluar lapangan [tidak termasuk cedera] adalah empat orang yang sekurang-kurangnya berjumlah tujuh pemain.
4. Perlengkapan Pemain Sepak Bola
Baju kaus atau jersey olahraga.
Celana pendek [jika memakai celana dalam penghangat, warnanya harus sama dengan warna celana pendek utama].
Pelindung tulang kering [shinguard].
Itulah waktu istirahat dalam permainan sepak bola. Waktu istirahat diperlukan agar setiap pemain dapat beristirahat dan kembali melanjutkan pertandingan.
Video liên quan
C. Permainan Bola Bakar [Slag Ball]
1. Pendahuluan
Permainan bola bakar dikenal juga dengan nama lain yaitu slag ball . Permainan ini berasal dari negara Belanda. Slag ball sendiri didefinisikan sebagai bola pukul. Selain menggunakan bola kecil, tongkat pemukul, dan tiang bendera, bola bakar juga menggunakan kotak pembakar, hingga selanjutnya sekarang permainan ini lebih dikenal dengan istilah bola bakar.
228 _ Permainan Kasti, Kipers, Bola Bakar, dan Rounders
Karena cocok untuk semua jenjang usia, permainan bola bakar sebenarnya sudah banyak dikenal masyarakat Indonesia pada tahun 50-an, namun sejalan dengan perkembangan zaman, era industrialisasi, dan elektronik yang semakin pesat masuk ke Indonesia dan merambat ke seluruh sektor, maka permainan bola bakar semakin dilupakan, sehingga permainan bola bakar ini kurang diminati masyarakat dan jarang kita jumpai di tengah masyarakat saat ini.
2. Tujuan permainan
a. Untuk melatih dan meningkatkan kecepatan, ketepatan, kelenturan, dan keseimbangan siswa.
b. Untuk melatih dan meningkatkan derajat kebugaran jasmani siswa.
c. Untuk melatih dan meningkatkan kemampuan gerak manipulatif siswa.
d. Untuk melatih dan meningkatkan kerja keras, kerja sama, kekompakan, dan konsentrasi siswa.
e. Untuk melatih dan meningkatkan kejujuran, keadilan, fair play , sportivitas, kepemimpinan, dan kepercayaan diri siswa.
f. Untuk melatih dan meningkatkan keterampilan beripkir kreatif siswa.
g. Untuk melatih dan meningkatkan keterampilan memecahkan masalah siswa.
h. Untuk melatih dan meningkatkan keterampilan menemukan solusi siswa.
i. Untuk melatih dan meningkatkan keterampilan mengembangkan gerakan dan permainan baru dalam rumpun permainan bola kecil.
Jusuf Blegur & M. Rambu P. Wasak _ 229
3. Media pendukung
a. Lapangan Lapangan permainan berbentuk segi lima, terdiri dari enam tempat hinggap [ honk ] dan salah satu kotak pembakar di kepala lapangan. Jarak antara setiap honk adalah 12 meter, dan masing-masing honk dihubungkan dengan tali atau garis kapur sehingga jelas kelihatan. Ruang pemukul berada di antara pembakar dan honk I dan VI yang diberi tanda dengan tali atau kapur, begitu juga garis batas pukulan yang sah yaitu antara honk
I dan
VI.
b. Papan pemukul Pemukul terbuat dari kayu, panjangnya 30 cm lebar
10 cm, pegangan bola disesuaikan dengan kebutuhan. Apabila pemain dipandang sudah pandai/ terampil, dapat menggunakan pemukul pada permainan kasti.
c. Bola Bola yang digunakan terbuat dari karet, kelilingnya antara 15 cm s.d 21 cm dan berat bola 70 gram s.d 80 gram. Jika belum dapat dijangkau [tidak ada], dapat juga menggunakan bola tenis lapangan.
d. Tiang hinggap/ honk Honk terbuat dari tiang besi atau bambu setinggi 1,5 meter dan ujungnya diikat bendera dengan satu model warna maupun aneka model warna.
e. Kotak/ kaleng pembakar Kotak/ kaleng pembakar berdiameter 20 cm ditempatkan di kepala lapangan dengan tujuan agar defense team melakukan pembakaran terhadap offense team .
230 _ Permainan Kasti, Kipers, Bola Bakar, dan Rounders 230 _ Permainan Kasti, Kipers, Bola Bakar, dan Rounders
4. Simulasi permainan
1 : Tempat pemukul.
2 : Tempat pelempar.
Jusuf Blegur & M. Rambu P. Wasak _ 231
: Arah larinya pemukul.
: Defense team.
A : Kotak pembakar. : Offense team.
B : Ruang bebas.
C : Garis pemukul.
D : Garis muka/ batas jatuhnya bola.
5. Cara bermain
a. Siswa berbaris dalam dua barisan ke samping [siswa yang besar dan tinggi di sebelah kanan barisan] dan melakukan undian untuk mencari posisi dalam
permainan [sebagai offense team atau defense team ].
b. Berhitung dan membagikan tanda-tanda untuk membedakan offense team / regu pemukul dan defense team / regu bertahan [bila ada dua stel nomor, baiklah memakai nomor].
c. Setelah regu penjaga siap, nomor satu dan dua dari offense team masuk ke ruang pemukul. Nomor satu kembali memukul, nomor dua sebagai pelambung, dan nomor tiga berdiri di belakang pemukul untuk menjaga apabila pukulan salah atau tidak mengenai pemukul segera diambil lagi.
d. Offense team diberikan kesempatan setiap orang untuk melakukan pukulan sebanyak tiga kali.
e. Jika pukulan benar, pemukul segera berlari ke tiang honk
I, II, III, dan seterusnya dari bagian garis permainan sebelum terjadi pembakaran.
f. Pemukul yang tidak berhasil dalam memukul bola sebanyak tiga kali berturut-turut, harus tetap berlari ke honk
I, namun teman lainnya yang berada disetiap honk
232 _ Permainan Kasti, Kipers, Bola Bakar, dan Rounders
[I s.d VI] tidak boleh berlari/ berpindah [tetap di tempat masing-masing honk .] sambil menunggu pemukul berikutnya.
g. Setiap honk dapat ditempati lebih satu orang, asalkan kaki atau tangan harus tetap menyentuh honk .
h. Defense team berusaha menangkap bola dan segera dilemparkan ke arah pembakar dan pembakar memantulkan pada alat pembakar. Pembakar harus berdiri tegak lurus saat melakukan pembakaran [tidak boleh melempar dari jauh]. Pelari yang belum hinggap pada saat kotak pembakar dibunyikan, maka pelari tersebut menjadi mati. Selanjutnya pemain nomor dua memukul, nomor tiga melambung dan nomor empat menjaga di belakang, dan seterusnya.
6. Peraturan permainan
a. Wasit Pemimpin pertandingan adalah wasit. Sebagai sebuah permainan, maka sudah menjadi aturan yang baku untuk mencantumkan wasit sebagai pengadil di lapangan, agar permainan terlihat lebih menarik untuk dimainkan dan dinikmati. Jumlah wasit dalam permainan bola bakar berjumlah lima orang dengan tugas masing- masing wasit sebagai berikut:
1] Seorang wasit kepala, bertugas sebagai pemimpin pertandingan.
2] Tiga orang hakim garis yang membantu hakim kepala untuk memimpin pertandingan.
3] Seorang pencatat nilai yang bertugas mencatat skor masing-masing regu guna menentukan pemenang jika permainan selesai.
Jusuf Blegur & M. Rambu P. Wasak _ 233
Selanjutnya, adapun isyarat yang sering digunakan wasit selama pertandingan berlangsung sebagai berikut:
1] Sempritan satu kali pendek, mengisyaratkan telah terjadi pembakaran.
2] Sempritan dua kali pendek, mengisyaratkan pukulan tidak benar/ salah/ tidak kena.
3] Sempritan dua kali panjang, mengisyaratkan bola hilang dalam permainan.
4] Sempritan tiga kali panjang, mengisyaratkan awal dan akhir permainan, pergantian bebas, awal setelah pergantian, dan akhir setelah isterahat.
b. Pemain Pemain terdiri dari dua regu yang masing-masing berjumlah 12 orang. Pemain harus memakai seragam dan bernomor. Regu pemukul berada pada ruang bebas berbaris sesuai dengan urutan pemukulannya, sedangkan regu penjaga langsung mengambil posisi masing-masing sesuai dengan strategi regunya.
c. Waktu permainan Pada permainan slag ball , waktu permainan dilakukan dengan 2 x 30 menit dengan istirahat 5 menit. Setelah istirahat, maka regu pemukul mulai dari nomor urut satu lagi.
d. Memukul bola [ offense team ] Setiap pemain berhak memukul tiga kali, tetapi apabila pukulan pertama atau kedua benar, pemukul harus berlari ke honk . Pukulan yang benar adalah bola yang dipukul melalui garis batas pukulan di antara honk satu dan enam dan jatuh atau tertangkap di antara dua honk itu dan kepanjangannya. Apabila pukulan ketiga
234 _ Permainan Kasti, Kipers, Bola Bakar, dan Rounders 234 _ Permainan Kasti, Kipers, Bola Bakar, dan Rounders
Pelari yang mati tidak mendapatkan nilai, tetapi pelari tersebut harus menyelesaikan perjalanannya dan memungkinkan mati lagi. Pukulan dinyatakan salah apabila bola jatuh menyentuh tanah sebelum sampai ke batas yang ditentukan. Apabila kayu pemukul keluar dari ruang pemukul maka dinyatakan pukulan salah juga.
e. Regu penjaga [ defense team ]
Regu penjaga boleh berdiri di mana saja asal tidak di depan/ dalam ruang pemukul dan batas lemparan. Regu penjaga dapat membuat nilai apabila anggotanya mampu menangkap bola secara langsung dari hasil pukulan sebelum bola menyentuh tanah [bola tangkap].
f. Pelari Pelari hendaknya memperhatikan bola, berusaha menyentuh honk sebelum bola di bakar. Apabila pukulan salah, hanya pemukul saja yang boleh lari sedangkan pelari lain yang ada di honk tidak diperbolehkan bergeser/ berlari menuju honk berikutnya.
g. Pembakar Pembakar sebaiknya seorang yang paling pandai dalam menangkap bola dan berdiri di belakang alat pembakar. Pembantunya berdiri di belakang pembakar. Tugas pembantu adalah menangkap bola yang tidak dapat diambil oleh pembakar, tetapi pembantu tidak diperbolehkan ikut membakar. Oleh karena itu pembantu harus segera memberikan bola kepada pembakar.
Jusuf Blegur & M. Rambu P. Wasak _ 235 Jusuf Blegur & M. Rambu P. Wasak _ 235
1] Setelah tiga kali pukulan salah atau tidak kena.
2] Melemparkan atau tidak menyimpan kayu pukulan pada ruang pemukul.
3] Berlari di dalam atau di atas garis yang menghubungkan tiang hinggap [ honk ].
4] Pada waktu melalui honk , tidak disentuhnya.
5] Mati di bakar sebelum palari menyentuh honk.
6] Dengan sengaja menyentuh bola yang dilaluinya.
i. Pergantian tempat Pergantian tempat/ regu penjaga menjadi regu pemukul apabila:
1] Regu pemukul mendapat mati 10 kali.
2] Terjadi lima kali bola ditangkap.
BERAPA lama waktu permainan bola basket? Permainan basket adalah permainan terpopuler kedua, setelah sepakbola. Sama seperti sepakbola dan olahraga lainnya, permainan bola basket juga mempunyai sejumlah aturan yang harus dipatuhi pemainnya. Salah satunya adalah aturan soal lama permainan bola basket.
Bola basket merupakan salah satu cabang permainan bola besar yang sangat diminati oleh masyarakat, tidak hanya di Indonesia tetapi seluruh dunia. Terbukti, setiap pertandingan olahraga basket diselenggarakan, pasti akan selalu ramai dengan penonton. Selain memiliki banyak penggemar, banyak juga atlet dunia ternama yang muncul dari olahraga ini.
[Pertandingan bola basket profesional]
Kompetisi basket paling bergengsi dunia yakni di Amerika Serikat bernama NBA [National Basketball Association]. Setiap pertandingannya selalu dinanti-nanti. Beberapa bintang NBA bahkan menjadi legenda di dunia basket seperti misalnya Michael Jordan, Kevin Durant dan Kobe Bryant.
Dalam permainan bola basket selain teknik dasar bola basket, peraturan permainan bola basket dan ukuran lapangan bola basket, waktu dalam permainan bola basket juga perlu diperhatikan, karena cabang olahraga ini permainannya dibatasi waktu.
Lama Pertandingan Bola Basket
Dilansir dari situs web resmi Federasi Bola Basket Internasional [FIBA], lama permainan bola basket ada 3 versi. Ketiga versi itu dibuat oleh FIBA, NBA, dan satu lagi NCAA [National Collegiate Athletic Association] Amerika Serikat.
Jika berpedoman pada aturan resmi Federasi Bola Basket Internasional [FIBA], lama permainan bola basket adalah 4 x 10 menit. Artinya, permainan bola basket dimainkan selama 10 menit dan dibagi dalam empat babak atau kuarter.
Sedangkan untuk versi National Basketball Association [NBA], waktu bermain bola basket adalah 4 x 12 menit, di mana setiap babak atau kuarter dimainkan selama 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4, terdapat waktu istirahat selama 10 menit.
Sedangkan untuk versi National Collegiate Athletic Association [NCAA], yakni kompetisi olahraga bergengsi di Amerika Serikat, pertandingan bola basket dibagi atas dua babak. Setiap babaknya memiliki waktu selama 20 menit.
Secara resmi, untuk untuk pertandingan level internasional, durasi lama pertandingan bola basket mengikuti peraturan FIBA yakni 4 x 10 menit.
Baca juga: Sejarah Singkat Bola Basket dan Aturan dalam Pertandingan
Waktu Istirahat dan Jeda Babak Pertandingan Dalam Permainan Bola Basket
Dalam permainan bola basket, ada waktu jeda babak atau half time. Untuk waktu istirahat pada permainan bola basket antara kuarter satu dan kuarter dua serta kuarter tiga dan kuarter empat adalah dua menit [FIBA] dan 130 detik [NBA].
Untuk jeda babak yang dilakukan di antara kuarter dua dan kuarter tiga waktunya adalah 15 menit. Hal ini memberikan waktu yang cukup bagi kedua tim untuk beristirahat dan menyusun ulang strategi untuk babak selanjutnya.
Baca juga: Teknik yang Digunakan Mengoper Bola Jarak Jauh dalam Permainan Bola Basket
Perpanjangan Waktu/Overtime Dalam Pertandingan Bola Basket
Overtime atau perpanjangan waktu dilakukan jika terjadi skor sama hingga akhir pertandingan. Perpanjangan waktu digunakan untuk menentukan tim yang menang ketika skor imbang. Perpanjangan waktu selalu dimulai dengan memasukkan bola ke permainan melalui jump ball.
Jika kedua tim imbang setelah perpanjangan waktu, mereka memainkan perpanjangan waktu kedua dengan aturan dan peraturan yang sama. Hal ini berlanjut sampai pemenang ditentukan untuk lama overtime, baik FIBA, NBA maupun NCAA memiliki aturan sama untuk overtime yaitu selama 5 menit [1 x 5 menit bersih].
Demikian penjelasan mengenai lama waktu permainan bola basket ini, semoga membantu.
- #Sportpedia
- #Lama Waktu Permainan Bola Basket
- #Basket
- #Bola Basket