Harus memiliki sifat apakah agar tidak putus asa

Sikap tekun adalah tidak mudah putus asa jika hasil penelitiannya tidak sesuai dengan yang diharapkan. Seorang peneliti harus memiliki sikap pantang menyerah, dan berusaha untuk mengulangi lagi ketika penelitian atau eksperimennya belum berhasil.

Oleh karena itu pernyataan di atas berkaitan dengan sikap ilmiah tekun.

Maka jawaban yang tepat adalah E. 

Sejatinya, tak ada manusia yang sempurna di kehidupan dunia. Di balik kebahagiaan yang tengah dirasakan, tidak ada yang tahu bahwa seseorang ternyata pernah mengalami kesulitan. Sebaliknya, Allah SWT juga menjanjikan bahwa di balik kesulitan akan selalu ada kemudahan. Oleh karena itu, sudah sepatutnya bagi setiap manusia untuk tidak mudah berputus asa dan menyerah begitu saja.

Nyatanya, putus asa terdengar sederhana. Bahkan tidak jarang ada yang memandang bahwa hal tersebut hanyalah keadaan sementara. Namun akan sangat berbeda bagi mereka yang sulit bangkit, tentu hal ini tidak hanya sangat menyakitkan tapi juga merugikan. Jika dibiarkan berlarut, keadaan putus asa bisa memberikan dampak negatif bagi seseorang.

Salah satunya adalah lemahnya keimanan seseorang pada Allah SWT. Hal ini terjadi bukanlah tanpa alasan. Jauh dalam hatinya, seseorang dengan kondisi seperti ini sejatinya belum benar – benar memasrahkan hidup pada Allah semata. Kehidupan dunia masih menjadi fokus utamanya sehingga jika satu kesalahan saja terjadi pada rencananya maka ia tidak akan pernah siap menghadapinya.

Tidak hanya itu, mudah berputus asa juga dapat membuat seseorang lebih mudah terjangkit penyakit hati, seperti iri, dengki, hingga suudzon. Bukan tanpa sebab, pasalnya mereka akan selalu merasa terganggu dengan kebahagiaan yang dirasakan oleh orang lain. Tidak jarang, waktu yang dimilikinya hanya akan dihabiskan untuk memikirkan orang lain ketimbang dirinya sendiri.

Yang terakhir, tentu saja yang paling mengkhawatirkan. Tepat sekali, sifat mudah berputus asa bisa menghambat kesuksesan seseorang. Bagaimana tidak? Mereka yang hidup dengan sifat seperti ini biasanya tidak memiliki kemampuan untuk bersaing secara sehat. Bahkan sering kali mereka merasa kesulitan dalam menghadapi dan menerima kesuksesan orang lain.

Naudzubilah min dzalik. Begitu bahayanya dampak yang ditimbulkan oleh sifat mudah berputus asa. Sebagai umat Muslim, wajib bagi kita untuk memercayakan diri pada Allah SWT sebagai satu – satunya pengendali hati. Dengan begitu, hidup akan terasa lebih menenangkan sehingga kita dapat dijauhkan dari perasaan buruk tersebut.

Dalam kehidupan sehari-hari, terdapat banyak sekali sikap positif yang bisa diambil agar hidup menjadi lebih baik kedepannya. Salah satunya adalah contoh sikap pantang menyerah.

Sikap ini merupakan sikap yang terus mencoba dan tidak patah semangat ketika menghadapi kesulitan dalam mencapai tujuan yang diinginkan. Lebih lanjut simak ulasan berikut ini:

Apa Itu Sikap Pantang Menyerah?

Sikap pantang menyerah adalah sikap yang selalu berusaha maksimal dan tidak patah semangat untuk mencapai tujuan tertentu.

Setiap individu yang memiliki sikap ini tidak akan pasrah begitu saja ketika menghadapi situasi tertentu. Namun bagaimana caranya untuk berusaha memberikan performa terbaik dan berusaha dengan maksimal.

Terdapat banyak contoh sikap pantang menyerah dalam kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa contoh yang bisa diterapkan bagi setiap individu untuk hidup yang lebih baik, diantara lain :

1. Sikap Pantang Menyerah Di Rumah

Rumah adalah lingkungan terkecil bagi seseorang, karena hanya berinteraksi dengan anggota keluarga saja. Contoh sikap pantang menyerah yang bisa diterapkan dalam lingkungan rumah adalah terus berlatih mengerjakan pekerjaan rumah hingga menjadi mahir.

Pekerjaan rumah pada dasarnya dibutuhkan oleh semua orang untuk bisa bertahan hidup. Seperti memasak, membersihkan ruangan dengan bersih, mencuci dan lain sebagainya.

2. Sikap Pantang Menyerah Di Sekolah

Bagi pelajar, sikap ini sangat penting untuk ditanamkan sejak dini. Seperti yang diketahui, di sekolah banyak sekali hal yang dipelajari, dan seringkali membuat lelah.

Tidak jarang banyak yang kemudian menyerah dan berhenti untuk mengejar impian dengan putus sekolah misalnya maupun yang lainnya.

Contoh sikap pantang menyerah di lingkungan sekolah, salah satunya adalah berlatih untuk mengasah bakat dan minat yang dimiliki.

Selain itu juga pelajar atau siswa harus selalu rajin belajar agar bisa meraih prestasi yang baik dan melatih kepercayaan diri. Untuk menjadi juara kelas misalnya, tentu tidak bisa serta merta, harus ada usaha keras yang dilakukan seperti belajar rajin.

3. Sikap Pantang Menyerah Di Lingkungan Masyarakat

Beberapa contoh sikap pantang menyerah di lingkungan masyarakat, yaitu berani mencoba menjadi panitia dalam kegiatan yang melibatkan banyak orang di desa maupun lembaga lain.

Selain itu juga melatih diri untuk dapat mengemukakan pendapat ketika rapat Karang Taruna juga menjadi contoh sikap tidak mudah menyerah.

Contoh lainnya yang bisa diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari adalah berusaha menciptakan ide dan gagasan baru demi kemajuan masyarakat.

Apabila ide maupun gagasan tersebut belum diterima karena kurang sesuai, sebaiknya tidak mudah putus asa dan terus mencoba hingga berhasil.

4. Sikap Pantang Menyerah Di Lingkungan Bangsa Dan Negara

Jika sebelumnya adalah contoh sikap pantang menyerah dalam cakupan yang lebih sempit, maka kali ini cakupannya adalah lingkungan bangsa dan negara. Rintangan dan tantangan yang dihadapi pun akan jauh lebih beragam sehingga harus menanamkan sikap ini.

Contoh sikap pantang menyerah di lingkungan bangsa dan negara salah satunya adalah melatih diri untuk membiasakan sikap sadar hukum. Meskipun hal tersebut mungkin tidak mudah, namun harus berusaha semaksimal mungkin.

Selain itu juga tidak mudah putus asa dalam mengharumkan nama bangsa, seperti ketika mengikuti lomba atau kegiatan yang membawa nama negara dan bangsa.

Faktor Faktor Sikap Pantang Menyerah

Setelah mengetahui contoh sikap pantang menyerah, ternyata terdapat beberapa faktor yang bisa menimbulkan sikap ini tumbuh. Beberapa faktor tersebut antara lain :

1. Percaya Dengan Kemampuan Diri Sendiri

Rasa percaya diri menjadi salah satu kunci seseorang memiliki sikap pantang menyerah. Seseorang yang memiliki kepercayaan diri sangat yakin bahwa kesulitan ini bersifat sementara. Jika terus mencoba akan meraih kesuksesan di masa mendatang.

2. Bersikap Optimis

Selain percaya akan kemampuan diri sendiri, faktor lain yang menentukan seseorang memiliki sikap pantang menyerah adalah bersikap optimis. Seseorang yang bersikap optimis tentu memiliki pengharapan akan masa depan dan berani menghadapi tantangan.

3. Tidak Menyesali Kegagalan

Bagi orang yang memiliki sikap pantang menyerah, kegagalan bukanlah hal yang berarti. Justru dari kegagalan tersebut ia belajar untuk menjadi lebih baik lagi, sehingga apa yang diinginkan belum tercapai, bisa diwujudkan pada kesempatan selanjutnya.

Sikap pantang menyerah haruslah dimiliki oleh setiap individu. Di samping sebagai modal untuk meraih kesuksesan, sikap ini juga akan menguatkan mental seseorang karena sudah berhasil bertahan dan melewati berbagai rintangan.

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang mengalami putus asa, hidupnya merasa kacau dan keadaan yang ia hadapi tidak dapat dikendalikan. Dalam kondisi ini, Anda mungkin sulit berpikir jenih, tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan diliputi emosi. Namun putus asa merupakan salah satu gejala depresi. Jika tidak diatasi dengan baik, perasaan ini tidak hanya dapat mengganggu aktivitas, tapi juga dapat mengarah kepada tindakan yang membahayakan diri.

Seseorang yang mengalami putus asa, akan merasa kehilangan harapan, menderita, dan larut dalam kesedihan. Orang-orang yang mengalami masalah ini mungkin tetap dapat beraktivitas sebagaimana biasanya, namun mereka tidak merasakan adanya kebahagiaan dalam hidup. Agar kondisi ini tidak semakin larut, penting bagi Anda mengetahui berbagai cara yang bisa mengatasi masalah ini. 

Cara mengatasi putus asa

1. Menenangkan diri

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menenangkan diri Anda. Salah satunya dengan melatih pernapasan. Hirup udara melalui hidung sambil menutup mata dan tahan selama lima detik, lalu buang perlahan melalui mulut Anda.

2. Lakukan sesuatu untuk menjernihkan pikiran

Setelah pikiran Anda tenang, lakukanlah sesuatu untuk menjernihkan pikiran dan mengistirahatkan diri Anda sejenak. Contohnya keluar rumah, merenggangkan badan, memelihara binatang, atau kegiatan lainnya yang dapat membuat mood Anda sedikit lebih baik.

3. Jangan lari dari masalah

Cobalah untuk mengenali perasaan yang Anda rasakan dan beranikan diri untuk menghadapinya. Jangan lari dari masalah tersebut. Ingatlah bahwa masalah tidak akan berlalu jika Anda kabur begitu saja.

4. Bicarakan perasaan Anda dan ambil keputusan

Pada saat putus asa, Anda mungkin merasa tidak tahu harus berbuat apa. Meski begitu, cobalah untuk membicarakan hal ini kepada kerabat yang Anda percayai atau psikolog. Selain dapat membuat Anda merasa lebih lega, orang-orang tersebut mungkin dapat membantu Anda menemukan jalan keluar.

Buatlah keputusan untuk membuat perubahan sesuai dengan keluar tersebut dan lakukan perubahan tersebut secara konsisten. Pasalnya, membuat komitmen dan menjaganya dapat membantu mengikis rasa putus asa yang Anda alami.

5. Menerima kondisi yang tak bisa diubah

Ada beberapa kondisi yang mungkin bisa Anda ubah menjadi lebih baik, tapi ada pula yang tidak bisa ubah. Dengan menerima kenyataan bahwa Anda tidak dapat melakukan apa pun terhadap hal tersebut juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi rasa putus asa.

Tuliskan beberapa hal di atas untuk membantu Anda mengingatnya kembali. Anda juga dapat mengingatkan diri mengenai hal ini secara rutin untuk membuat Anda semakin sadar dan menerima kondisi saat ini. 

Baca juga: Kiat Livi Zheng Menghibur Diri, Tak Putus Asa Ditolak 32 Kali

6. Mulailah berolahraga

Lakukan olahraga secara rutin. Pasalnya, olahraga dapat membantu Anda mengeluarkan hormon endorfin yang dapat membuat suasana hati Anda membaik. Selain itu, olahraga juga memberikan manfaat jangka panjang bagi penderita depresi, di mana olahraga secara teratur dapat mendorong otak untuk menjadi lebih positif. Jadi, cobalah untuk menjadikan olahraga sebagai salah satu kegiatan harian Anda.

SEHATQ