Oleh Jariyah 9/09/2021
Gerakan kaki pada renang gaya bebas berfungsi untuk memberi dorongan ke depan dan mengatur keseimbangan tubuh.
Pelajaran: Penjaskes
Tema: Renang/Olahraga Renang
Pertanyaan lainnya: Mengapa olahraga renang disukai oleh anak-anak?
Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:
Apa arti Backstrocke dalam olahraga Renang?
Announcer : Pembawa Acara – Panitia yang bertugas dalam perlombaan Renang untuk mengumumkan nama-nama peserta renang dan mengumumkan hasil perlombaan
Apa arti Backstrocke dalam olahraga Renang?
Arm pull : Tarikan tangan – Sebuah istilah gerakan dalam olaraga renang yaitu mendayung atau mendorong air kearah kaki perenang yang dilakukan dengan kedua tangan
Apa arti Backstrocke dalam olahraga Renang?
Backstrocke : Gaya punggung – sebuah istilah dalam olahraga renang yaitu cara berenang dengan badan terlentang
Itulah jawaban dari pertanyaan "Fungsi Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah?" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.
DOK. ISTIMEWA
Elysha Chloe Pribadi dinobatkan sebagai perenang terbaik kelompok umur 2 (14-15 tahun) di ajang 3rd Indonesia Open Aquatic Championship atau IOAC 2019 yang berlangsung di Stadion Akuatik, Gelora Bung Karno Jakarta, 13-17 Desember 2019.
KOMPAS.com - Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang unik. Sebab, gerakan gaya renang dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air.
Sehingga tak heran jika renang gaya dada disebut juga dengan gaya katak. Selain itu, dalam Bahasa Inggris, renang gaya dada disebut breaststroke.
Gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan. Gerakan renang gaya dada dalam pelaksanaannya menyerupai hewan katak.
Gaya ini merupakan salah satu jenis gaya renang yang bisa dilakukan dengan santai dan cukup mudah dipelajari.
Baca juga: Start Renang: Gaya Dada, Bebas, Punggung, dan Kupu-kupu
Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, berikut empat teknik dasar renang gaya dada:
Posisi BadanLatihan teknik dasar gaya dada yang pertama adalah latihan posisi badan ketika meluncur.
Caranya adalah ketika meluncur posisi badan dengan seluruh anggota badan rileks, jangan sampai mengeluarkan tenaga lebih, badan harus horizontal.
Kemudian, waktu meluncur posisi badan relatif di atas dengan posisi kepala kira-kira 80 persen di dalam air dengan muka terangkat sedikit.
Baca juga: Posisi Tubuh Saat Melakukan Renang Gaya Bebas
Perenang juga harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh telungkap.
Mengapung dan Gerakan KakiLatihan ini adalah bagi yang benar-benar belum dapat berenang. Latihan pertama adalah mengapung dan latihan gerakan kaki.
Di mana kita dapat menjumpai aktivitas masyarakat pada nelayan
Apabila Anda mempelajari corak perkembangan perekonomian yang terjadi di Jepang. Kebijakan apa yang baik dan tepat digunakan untuk meningkatkan pereko … nomian Indonesia saat ini. Jelaskan?
Apabila Anda mempelajari corak perkembangan perekonomian yang terjadi di Jepang. Kebijakan apa yang baik dan tepat digunakan untuk meningkatkan pereko … nomian Indonesia saat ini. Jelaskan?
keberadaan Koperasi Makmur Memberikan manfaat besar bagi anggota yang akan tetapi model dimiliki Koperasi Makmur dirasa masih kurang strategi yang dap … at dilakukan untuk meningkatkan permodalan koperasi dengan cara
A punya uang Rp255.000.000 mau tukar dg us$ . Brp US$ yg A dptkn? Ketentuan kurs: jual Rp 15.000 dan Kurs beli Rp14.500 Jwb: Rp255.000.000/ Rp15.000 = … US$ 16.000 TOLONG LANJUTKAN YA
PR TKMOBIL 1 =BAN MOBIL 2 =KACA MOBIL 2 =
Tolong bantu jawab soal saya, Terimakasih
Sebutkan dan jelaskan serta berikan contoh minimal 5 mengenai faktor apa saja yang memengaruhi stabilitasi struktural pemerintahan terkait dinamika no … rma berdasarkan sistem standarisasi hak asasi manusia dalam upaya pencegahan terjadinya kudeta dan perpecahan di ruang lingkup kenegaraan! Serta berikan pendapatmu!"Jawab ngasal? Langsung akan di report ya ^^, saya sudah berbaik hati ini"
firma (fa) adalah perusahaan yang modalnya dari penjualan...
perhatikan gambar dibawah kemudian tuliskan hal2 berikut berdasarkan bacaan di atas!
Renang gaya bebas, disebut juga front crawl atau freestyle stroke, merupakan salah satu teknik dasar dalam berenang dengan posisi badan telungkup, menggerakan kaki bergantian, dan gerakan lengan seperti kincir angin. Dikutip dari SwimRight Academy, renang gaya bebas memungkinkan Anda untuk berenang jarak jauh tanpa merasa kelelahan. Hal ini lah yang membuat gaya renang ini biasanya dianjurkan sebagai teknik yang paling pertama yang sebaiknya dikuasai oleh pemula.
Nah, beberapa teknik berenang gaya bebas yang perlu Anda lakukan, seperti gerakan tangan, gerakan kaki, dan pernapasan. Berikut penjelasan dari masing-masing teknik tersebut.
1. Posisi tubuh dan kepala
Lakukan renang gaya bebas dengan posisi tubuh telungkup. Posisikan kepala Anda lurus dengan badan dengan posisi netral, artinya selama berenang dahi dan wajah harus menghadap ke bawah. Sedangkan hanya rambut dan puncak kepala berada di permukaan air.
Posisikan tubuh dalam posisi garis lurus sejajar dengan permukaan air. Jika bagian depan tubuh terlalu naik, hal ini bisa menghambat pergerakan dan meningkatkan risiko cedera bahu.
Sementara itu, gerakkan tubuh berguling sedikit ke samping pada sisi lengan yang keluar dari air. Putar juga kepala sedikit hingga mulut berada di atas permukaan air untuk bernapas.
2. Teknik gerakan tangan
Luruskan kedua tangan Anda dengan jarak sekitar 40 cm dari kepala. Lebarkan sedikit jari saat tangan menyentuh air dan ikuti aliran pada permukaan air dengan telapak tangan Anda. Lalu mulailah melatih ayunan tangan dalam renang gaya bebas.
Berikut adalah sejumlah panduan yang bisa Anda ikuti sebagai pemula.
- Gerakkan tangan kanan Anda ke bawah, lalu ke belakang dengan posisi vertikal. Pada saat yang sama, siku dan lengan atas tangan kiri Anda tetap berada di atas permukaan air dan bergerak sedikit ke luar.
- Ayunkan tangan kanan Anda yang berada di dalam air ke arah badan. Gunakan gerakan ini untuk membantu mendorong badan Anda ke depan.
- Tangan kanan Anda akan berayun ke arah pinggang. Miringkan badan Anda agar tangan kanan dapat berayun tanpa terhalang pinggang.
- Setelah tangan kanan Anda berayun ke arah badan, angkat siku tangan kanan Anda ke atas permukaan air hingga ujung siku menunjuk arah atas. Tangan Anda harus rileks dengan jari-jari yang sedikit terbuka. Lakukan ayunan ini dengan gerakan memutar.
- Lakukan cara berayun yang sama pada tangan kiri Anda untuk melanjutkan gerakan renang gaya bebas.
3. Teknik gerakan kaki
Gerakan menendang dan memutar tubuh memberikan energi agar tubuh Anda dapat bergerak ke depan. Fokuslah untuk menendang dengan mengikuti gerak tubuh. Gerakan menendang yang salah justru dapat menyeret posisi tubuh dan membuat Anda cepat lelah.