Cara agar jerawat tidak tumbuh lagi

Para pria cukup sering mengalami masalah jerawat karena lebih banyak melakukan kegiatan fisik dan berada di luar ruangan. Banyak cara yang dilakukan untuk membersihkan wajah dari gangguan jerawat.

Namun, pernah gak Men, kamu mengalami masalah ini di tempat yang sama? Tentu saja hal tersebut cukup mengganggu.

Semua orang mengharapkan wajah yang mulus tanpa jerawat, bukan? Untuk mencapai hal tersebut, kamu perlu tahu cara mencegah jerawat yang benar agar tidak timbul kembali di tempat yang sama seperti berikut ini.

1. Tidur yang Cukup

Salah satu kebiasaan yang sering diabaikan oleh banyak orang, khususnya pria adalah tidur. Biasanya sih, laki-laki lebih sering begadang untuk bekerja hingga bermain game online.

Tentu saja hal ini kurang baik untuk kesehatan dan dapat berpengaruh pada kulit wajah.

Usahakan untuk tidur minimal 6 hingga 8 jam setiap hari. Cara mencegah jerawat kembali lagi dengan cara ini cukup ampuh, lho!

Baca juga: Penyebab Munculnya Jerawat di Wajah Pada Pria Dewasa

2. Rutin Mencukur dengan Alat yang Bersih

Cara mencegah jerawat pada wajah selanjutnya bisa kamu lakukan dengan menjaga kebersihan alat cukur.

Apalagi kalau umur benda tersebut sudah terlalu lama atau sudah tidak bisa bekerja dengan maksimal.

Sebaiknya segera ganti dengan yang baru, Men. Hal ini sangat penting soalnya saat wajah kamu tergores atau mengalami luka cukur, terbuka celah di kulit sebagai pintu masuk berbagai bakteri dan kotoran penyebab jerawat yang tertinggal di alat cukur kamu.

3. Siapkan Handuk Khusus Muka

Kulit wajah cenderung lebih sensitif daripada yang lainnya oleh karena itu, lakukan sedikit usaha ekstra dalam merawatnya.

Jika kamu selama ini mencampur handuk untuk wajah dengan badan, ada baiknya kebiasaan tersebut ditinggalkan dengan cara menyiapkan satu handuk kecil khusus muka.

Cara mencegah jerawat dengan mengubah kebiasaan ini memang cukup merepotkan, namun, hal ini perlu dilakukan jika kamu tidak ingin jerawat kembali menyerang.

Baca juga: 3 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat di Area Wajah Pria

4. Hindari Makanan Pemicu Jerawat

Jerawat yang sering kembali biasanya dipicu oleh faktor eksternal, namun, faktor internal seperti makanan juga berpengaruh, lho.

Karena itu, kamu perlu tahu jenis-jenis makanan apa saja yang dapat memicu jerawat. Sebagai panduan, dua jenis makanan yang perlu kamu hindari adalah makanan yang berminyak atau makanan yang terlalu pedas karena bisa memicu produksi minyak berlebih dan datangnya jerawat di wajah.

Jadi, mencegah jerawat bisa dimulai dari apa yang kamu konsumsi lho.

5. Gunakan Pembersih yang Tepat

Menggunakan pembersih wajah biasa bukan solusi yang tepat dalam pencegahan munculnya jerawat.

Apalagi kalau kamu pakai sabun badan atau sabun cuci muka buat perempuan! kamu butuh produk scrub pembersih untuk kulit berminyak dan berjerawat khusus pria seperti Garnier Acno Fight Scrub in Foam.

Scrub ini mampu mengatasi 12 masalah jerawat, lho. Cocok banget untuk dipakai pemilik kulit yang berjerawat parah atau kamu yang punya masalah jerawat serius.

6. Perawatan Tambahan

Sudah mencegah wajah dengan maksimal, tapi jerawat masih sesekali muncul? Tenang, kamu bisa atasi dengan Garnier Men Acno Fight Acne Gel.

Setelah dioleskan pada jerawat pada pagi dan malam hari, gel penyelamat ini bisa mengecilkan jerawat dan mengurangi kemerahan jerawat kamu dalam waktu 2 jam saja!

Garnier Men Acno Fight Acne Gel mengandung 2% bahan aktif salicylic acid yang bisa melawan kuman penyebab jerawat dengan kadar % tertinggi dibandingkan dengan produk sejenisnya.

Untuk mendapatkan gel penyelamat ini dan juga produk Garnier Acno Fight Scrub in Foam, kamu bisa kunjungi langsung situs resmi Garnier Indonesia atau beli secara langsung di Alfamart dan Indomaret terdekat di kota kamu.

Jakarta, CNN Indonesia --

Kulit wajah maupun badan sangat berpotensi mengalami kondisi berjerawat. Akan tetapi, menurut American Academy of Dermatology keadaan tersebut adalah umum dan wajar terjadi.

Penyebab jerawatterus muncul bersifat multifaktor. Meski demikian, kondisinya tetap bisa diatasi asalkan diiringi dengan perubahan kebiasaan dan perawatanyang tepat.

Jerawat merupakan gangguan yang berkaitan dengan produksi sebum. Ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel-sel kulit mati, bakteri dan kotoran lainnya yang terperangkap kemudian dapat menyebabkan peradangan sehingga muncullah jerawat.

Gejala paling umum saat munculnya jerawat ditandai komedo hitam, beruntusan, benjolan dengan warna kemerahan atau berisi nanah.

Penyebab Jerawat Terus Muncul

Sebelum Anda menghabiskan banyak biaya untuk membeli produk penghilang jerawat, cek kembali kebiasaan Anda yang mungkin saja selama ini menjadi pemicu jerawat terus muncul dan tak kunjung sembuh.

1. Pola makan tidak sehat

Asupan makanan yang tidak sehat seperti tinggi lemak, terlalu manis, pedas, kurang serat dan vitamin, bisa memicu timbulnya jerawat secara terus-menerus.

Terlebih untuk makanan tinggi karbohidrat, akan sangat berpengaruh meningkatkan kadar insulin penyebab jerawat.

2. Pengaruh hormon

Penyebab jerawat terus muncul bisa dikarenakan pengaruh hormon saat menstruasi, hamil, pubertas, overtraining, pil KB, masa transisi menopause atau perimenopause, anoreksia, sampai penyakit penyerta.

Ketidakseimbangan kadar hormon estrogen atau androgen tersebut memang berakibat pada timbulnya jerawat, sehingga perlu ditangani dengan tepat dan benar.

3. Stres

Stress memang tidak secara langsung menjadi penyebab timbulnya jerawat. Tapi, kondisi seseorang yang tertekan dapat memperparah kondisi peradangan kulit ketika berjerawat.

Selain itu, stres berlebih berpotensi meningkatkan jumlah hormon kortisol yang merangsang kelenjar minyak yang berpeluang mendatangkan jerawat.

4. Tidak membersihkan wajah

Kulit wajah atau badan yang tidak segera dibersihkan dengan benar setelah melakukan aktivitas sangat rentan berjerawat.

Hal tersebut diakibatkan oleh penumpukan kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori sehingga memudahkan bakteri berkembang dan melukai kulit.

5. Memakai perawatan kulit yang tidak tepat

Memakai produk skincare dengan formula tidak sesuai kondisi kulit bisa menyebabkan breakout dan jerawat tidak berhenti tumbuh.

Selain breakout, bruntusan atau purging juga bisa saja terjadi akibat fase peralihan dari produk perawatan wajah.

Cara Mengatasi Jerawat yang Terus Muncul

Dilansir Healthline, jerawat yang terus muncul dapat diatasi dengan berbagai cara. Paling mudah dilakukan mulai dari mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

· Pilih makanan bergizi

Buah-buahan dan sayuran seperti stroberi, jeruk, apricot, ubi jalar, wortel, bayam, tomat, blueberry, sangat bagus untuk mencegah timbulnya jerawat.

Pastikan juga tubuh Anda terhidrasi dengan baik dan perbanyak minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.

· Periksa ke dokter kulit

Kondisi jerawat seseorang akan berbeda-beda satu sama lain. Apabila tidak terlalu parah bisa atasi dengan produk perawatan khusus kulit berjerawat.

Jika jerawat yang Anda alami cukup parah, bernanah, perih, sampai kemerahan, sebaiknya periksa ke dokter kulit untuk penanganan lebih lanjut.

· Gunakan perawatan kulit yang tepat

Produk yang cocok untuk kulit berjerawat disarankan mengandung sulfur, benzoil peroksida, resorsinol atau asam salisilat.

Sesekali dapat melakukan perawatan terapi fotodinamik yang menggunakan laser, khusus untuk kurangi produksi minyak berlebih pada wajah penyebab jerawat.

· Pisahkan handuk khusus wajah dan badan

Hal lain penyebab jerawat terus muncul bisa diakibatkan dari handuk mandi yang dipakai secara bersamaan.

Oleh karena itu, hindari memakai handuk badan ke wajah dan sebaiknya gunakan handuk khusus yang ukurannya lebih kecil serta mudah meresap.

Selain itu, jangan tunggu sampai handuk bau ketika hendak menggantinya. Cuci dan segera ganti handuk minimal seminggu sekali setelah digunakan, baik untuk wajah maupun badan. Sebab handuk basah merupakan tempat ideal bakteri untuk berkembang.

(avd/fef)

[Gambas:Video CNN]

Apa penyebab jerawat tumbuh lagi?

Bagaimana caranya agar jerawat tidak muncul lagi?

Minum apa agar jerawat hilang?

Langkah pertama jika jerawat muncul?