Home / Penjasorkes / Soal
Posisi badan yang tepat saat melakukan start jalan cepat adalah ….
A. berdiri lurus
B. mengayun
C. badan miring ke samping kanan atau kiri
D. badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan
E. badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di belakang
Pembahasan:
Posisi badan yang tepat saat melakukan start jalan cepat adalah badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan.
Jawaban: D
----------------#----------------
Jangan lupa komentar & sarannya
Email:
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :]
Newer Posts Older Posts
Lihat Foto
freepik.com/onlyyouqj
Ilustrasi jalan cepat
KOMPAS.com - Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Jarak tempuhnya yaitu 5 km, 10 km, 20 km, dan 50 km yang salah satu telapak kakinya harus menyentuh tanah.
Hal tersebut yang membedakan jalan cepat dengan lari. Sebab, pada cabor lari biasanya ada momen di mana kedua telapak kaki melayang di udara.
Oleh karena itu, olahraga jalan cepat bisa diartikan sebagai gerakan ke depan tanpa mengalami hubungan terputus dengan tanah.
Dalam olahraga jalan cepat, seorang atlet harus menguasai teknik-teknik dasar.
Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Jalan Cepat
Ada empat teknik dasar dalam olahraga jalan cepat atau racewalking [disebut juga race walking].
Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Dasar-dasar Atletik [2020] karya Yahya Eko Nopiyanto, S.Pd, M.Pd dan Septian Raibowo, S.Pd, M.Pd, teknik dasar jalan cepat memperhatikan hal-hal berikut, yaitu teknik awalan [start], posisi badan, langkah kaki, dan teknik akhiran [finish].
4 Teknik Dasar Jalan Cepat
Teknik awalan [start]Tahapan melakukan start jalan cepat adalah sebagai berikut:
Baca juga: Jalan Cepat: Sejarah, Pengertian, Teknik Dasar, dan Peraturan
- Sikap bersedia dengan berdiri di belakang garis start.
- Ketika petugas memberikan aba-aba "bersedia", letakkanlah salah satu kaki lurus ke belakang dan kaki lainnya digerakkan ke depan [posisi masih di belakang garis start]. Adapun, posisi lutut sedikit ditekuk.
- Posisi badan lurus dan agak maju ke depan, sementara kedua tangan berada di sisi tubuh dalam kondisi rileks.
- Berat badan ditumpukan ke kaki bagian depan.
- Ketika petugas memberikan aba-aba "ya" atau membunyikan pistol start, gerakkanlah kaki belakang ke depan dibarengi mengayunkan tangan ke belakang dan depan secara bergantian.
Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah menghadap lurus ke depan.
Adapun, siku membentuk sudut 90 derajat dan tangan digerakkan harmonis dengan kaki secara bergantian.
Baca juga: Apa Perbedaan antara Lari dan Jalan Cepat?
Teknik langkah kakiTeknik selanjutnya yaitu langkah kaki saat jalan cepat. Langkah kaki saat jalan cepat adalah kaki digerakkan ke depan dengan berat badan atau beban tubuh bertumpu pada paha.
Posisi badan yang benar saat kamu melakukan gerakan jalan cepat adalah [A] ditegakkan, dengan badan yang tegak, maka keseimbangan dapat terjaga saat melangkah maupun mendarat.
Prinsip gerak badan pada intinya tetap tegak, sebab apabila badan terlalu condong ke depan akan menyebabkan tubuh terdorong, dan kaki kehilangan kontak dengan tanah.
Padahal prinisp jalan cepat adalah perkenaan telapak kaki adap pada tumit. Kalau kedua kaki melayang bersamaan akibat dari badan yang codong ke depan.
Maka, kita bisa didiskulifikasi karena gerakan melayang tersebut adalah gerakan lari bukannya berjalan.
Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah
Penjelasan
Maksud soal: Sikap badan jalan cepat.
Kata kunci: badan.
Sebab posisi badan pada jalan cepat adalah tetap dengan tegak / tegap, tujuannya agar tidak kehilangan keseimbangan dan kendali dorongan badan ke depan yang mengakibatkan langkah layang.
Yang mana hal tersebut melanggar peraturan jalan.
Dari sikap awal hingga akhir, posisi dari badan tetap dipertahankan tegak, kalau badan bungkuk dapat menyebabkan berat badan terbawa ke depan yang mengakibatkan langka kaki tidak terkendali.
Karena kita akan berjalan dengan cepat, maka tidak ada gerak badna miring yang justru mengganggu gerakan.
Badan yang bulat adanya di guling depan, dan belakang pada senam lantai bukan atletik.
Jawabannya
Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah
Saat melakukan gerakan jalan cepat, posisi badan yang benar adalah [A] ditegakkan, sebab dengan badan yang tegak maka kita dapat mempertahankan keseimbangan badan ketika berjalan, dan juga mencegah badan terdorong ke depan yang mengakibatkan langkah kaki tidak pada tumit serta langkah melayang yang melanggar prinsip dasar berjalan.
Meskipun tidak disebutkan secara langsung pada buku paket, namun jika kalian perhatikan pada dari gerak topang, pendaratan, pinggul hingga ayunan tangan badan tetap tegak / tegap.
Apabila badan condong akan mengganggu keseimbangan badan yang mengakibatkan perkenaan tidak pada tumit dan malah kehilangan kontak dengan tanah yang mengakibatkan diskualifikasi.
Maaf kalau benar.
Seseorang dapat dikatakan sehat dan bugar apabila memiliki daya tahan dan kekuatan otot tubuh yang baik. salah satu bentuk latihan yang mempunyai tuju … an utama untuk melatih kekuatan otot lengan adalah
Dani berlatih renang di kolam. oleh karena kurang pemanasan, dani mengalami keram. keram biasa terjadi pada bagian .
Ikap dasar untuk dapat melakukan gerakan meroda pada senam lantai adala
Sumber gerakan utama dalam melakukan pukulan pada permainan bulutangkis adalah
Tuliskan 3 cara menjaga kesehatan alat reproduksi laki-laki dengan benar!
Pemain yang dua kali mendapat kartu kuning,pada pertandingan sepak bola,maka pada umunya pemain tersebut diberikan sanks
Pada pertandingan bola basket antar kelas smp methodist 2 medan, dalam suatu pertandingan tersebut regu yang sedang menguasai bola berada di daerahnya … sendiri dan mendapatkan penjagaan sangat ketat kemudian regu yang menguasai bola tersebut tidak dapat mengoper maupun mendribble bola ke daerah lawan, maka wasit akan meniup peluit tanda pelanggaran terjadi, yaitu
Rutan gerakan yang benar saat melakukan lempar cakram adalah
Sebutkan pola dasar pertahanan dalam permainan sepak bola
Sebutkan merupakan salah satu cara melakukan gerakan kayang yang benar yaitu ... * gambar tanpa teks sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada … pinggul kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan posisi badan terlentang dan kaki di angkat
Video yang berhubungan
Posisi badan yang benar saat kamu melakukan gerakan jalan cepat adalah (A) ditegakkan, dengan badan yang tegak, maka keseimbangan dapat terjaga saat melangkah maupun mendarat.
Prinsip gerak badan pada intinya tetap tegak, sebab apabila badan terlalu condong ke depan akan menyebabkan tubuh terdorong, dan kaki kehilangan kontak dengan tanah.
Padahal prinisp jalan cepat adalah perkenaan telapak kaki adap pada tumit. Kalau kedua kaki melayang bersamaan akibat dari badan yang codong ke depan.
Maka, kita bisa didiskulifikasi karena gerakan melayang tersebut adalah gerakan lari bukannya berjalan.
Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah
Penjelasan
Maksud soal: Sikap badan jalan cepat.
Kata kunci: badan.
Sebab posisi badan pada jalan cepat adalah tetap dengan tegak / tegap, tujuannya agar tidak kehilangan keseimbangan dan kendali dorongan badan ke depan yang mengakibatkan langkah layang.
Yang mana hal tersebut melanggar peraturan jalan.
Dari sikap awal hingga akhir, posisi dari badan tetap dipertahankan tegak, kalau badan bungkuk dapat menyebabkan berat badan terbawa ke depan yang mengakibatkan langka kaki tidak terkendali.
Karena kita akan berjalan dengan cepat, maka tidak ada gerak badna miring yang justru mengganggu gerakan.
Badan yang bulat adanya di guling depan, dan belakang pada senam lantai bukan atletik.
Jawabannya
Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah
Saat melakukan gerakan jalan cepat, posisi badan yang benar adalah (A) ditegakkan, sebab dengan badan yang tegak maka kita dapat mempertahankan keseimbangan badan ketika berjalan, dan juga mencegah badan terdorong ke depan yang mengakibatkan langkah kaki tidak pada tumit serta langkah melayang yang melanggar prinsip dasar berjalan.
Meskipun tidak disebutkan secara langsung pada buku paket, namun jika kalian perhatikan pada dari gerak topang, pendaratan, pinggul hingga ayunan tangan badan tetap tegak / tegap.
Apabila badan condong akan mengganggu keseimbangan badan yang mengakibatkan perkenaan tidak pada tumit dan malah kehilangan kontak dengan tanah yang mengakibatkan diskualifikasi.
Maaf kalau benar.