Berikut ini kesalahan dalam melakukan teknik lompat kangkang kecuali

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan lompat kangkang pada senam lantai

KOMPAS.com - Lompat kangkang termasuk dalam cabang olahraga atletik nomor lompat. Olahraga ini dilakukan dengan melompati peti. Saat berada di udara posisi kedua kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri.

Menurut Asep Kurnia Nenggala dan Irwansyah dalam Buku Sehat dan Tangkas Berolahraga (2007), olahraga lompat kangkang menggunakan voulting horse atau kuda-kuda lompat.

Voulting horse ini dijadikan pijakan atau tumpuan saat atlet akan melompat. Kira-kira tingginya 60 cm. Dalam latihan lompat kangkang, penggunaan voulting horse bisa digantikan dengan teman sebaya dalam posisi bungkuk.

Berikut adalah teknik melakukan lompat kangkang:

Sebelum melompat, berlarilah beberapa langkah. Tujuannya memberi tenaga saat tubuh akan menolak di atas peti.
Saat langkah terakhir, kaki ditolakkan sehingga posisi tubuh melenting ke depan.
Posisi kedua tangan lurus ke depan dan siap untuk bertumpu pada peti atau punggung teman.
Jika tangan sudah menyentuh peti, kaki diangkat dan dibuka lebar agar bisa melompati peti atau punggung teman.
Saat posisi kaki berada di atas peti atau punggung teman, tangan ditolakkan ke depan. Kemudian lakukan pendaratan dengan posisi kedua kaki rapat.

Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Kangkang

Mengutip dari situs FIG - Aerobic Gymnastics, posisi tubuh saat melakukan lompat kangkang haruslah tepat dan benar karena bisa mempengaruhi hasil akhir.

Saat berada di udara, posisi kaki harus terbuka lebar. Kira-kira sudutnya membentuk 90 derajat dengan tangan. Kaki diusahakan untuk sejajar atau lebih tinggi dibanding lantai. Saat mendarat, kedua kaki harus menyentuh lantai secara bersamaan dan posisinya rapat.

Dalam melakukan lompat kangkang, terkadang ada beberapa kesalahan yang dianggap remeh namun dapat berdampak besar pada hasil lompatan. Apa sajakah itu?

Saat berlari, kecepatannya tidak maksimal sehingga hasil lompatan kurang maksimal.
Posisi tangan saat menyentuh peti kurang sesuai dan kurang kuat sehingga bisa tergelincir.
Saat tangan menyentuh peti, kepala dan badan tidak terangkat dengan baik. Sehingga hasil lompatan kurang maksimal.
Posisi kaki saat mendarat tidak rapat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Posisi badan menyamping salah satu kaki ditempatkan di depan dan di belakang atau zigzag merupakan gerakan

Tugas seorang pengumpan dalam bola voli adalah .... a. membantu smasher b. serba guna c. penyerang d.penyerang utama Dan jelaskan alasannya

halo ! tolong bantu jawab ya, bagian B nomor 2,3,4 dan 5, Senin besok dikumpul, tolong jawabannya ya.. :'))

apa saja yang kamu ketahui tentng peraturan tenis meja?

Sebutkan gerak lokomotor yang dilakukan saat melakukan tembakan bola ke ring

Sebutkan dua bentuk variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli!!!

1.cara memegang alat pemukul yang benar adalah menggunakan tangan 2. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur … dan menggelundung menyusur tanah merupakan pelaksanaan melempar bola 3. cara jari tangan dalam memegang bola kasti hendaknya 4. teknik pukulan yang digunakan agar bola bergerak cepat dengan melesat ke depan adalah 5. tangan memegang raket di bagian ujung tangkai(handle) seperti memegang pukul kasur merupakan teknik pegangan raket 6. pukulan untuk menerbangkan kok ke bidang lapangan lawan secara diagonal sebagai pembuka permainan disebut 7. servis yang dilakukan dengan mengarahkan ke ke sudut perpotongan antara garis servis depan dengan garis tengah atau garis servis depan dengan garis tepi adalah 8. Pegangan bet yang dikenal pula dengan sebutan pegangan Asia adalah 9. Posisi badan menyamping salah satu kaki ditempatkan di depan dan di belakang atau zigzag bola hingga memantul disebut 10. teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memukul bola hingga memantul disebut

tolomg dong kk pliszzs

teknik backhand smes yg salah adalah A.posisikan kaki kanan di depan sementara kaki kiri di belakang mengeringkan badan sedikit ke kiri sampai pundak … kanan menghadap meja B. tarik lengan bawah Ke Kiri Ke belakang dan lebih tinggi dari mejaC. ayunkan tangan dari dalam ke luar badan D. setelah bola memantul dan mencapai titik paling atasnya ayunkan lengan bawah ke depan arah kanan dan pemukul bola

sebutkan tanda tanda pergaulan sehat