Bagian tubuh yang menyentuh lutut pada saat membungkukkan badan adalah

Bab 2 Latihan Kebugaran 1 23 Ga m b a r 2 .6 Ga m b a r 2 .6 Ga m b a r 2 .6 Ga m b a r 2 .6 Ga m b a r 2 .6 Gerakan Sit up. Ga m b a r 2 .7 Ga m b a r 2 .7 Ga m b a r 2 .7 Ga m b a r 2 .7 Ga m b a r 2 .7 Latihan membungkukkan badan.

4. Perm a ina n 3 pos

Bentuklah 3 kelompok dengan jumlah anggota yang disesuaikan. Buatlah 3 pos sebagai tempat masing-masing kelompok melakukan latihan. Pada pos I, anak-anak harus melakukan jalan kepiting sepanjang 5 meter. Pada pos II, anak-anak harus melakukan sit up secara berpasangan dengan tangan menyentuh bola. Bola dipegang teman yang berdiri dengan kaki mengapit kedua kaki anak yang sedang sit up. Pada pos III, anak-anak harus melakukan gerakan mencium lutut. Ketiga kelompok harus melakukan gerakan dari pos ke pos secara bergiliran.

2. Berba ring duduk Sit up

Sikap awal tidur telentang, lutut ditekuk, kedua dilipat tangan di belakang kepala. Selanjutnya ambil sikap duduk dengan kedua tangan tetap di belakang kepala. Mintalah bantuan temanmu untuk menahan kedua kakimu. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan posisi kedua kaki lurus ke depan dan dipegang teman.

3. Latihan membungkukkan badan

Tujuan dari latihan ini adalah untuk kelenturan dan peregangan otot. Cara pertama yaitu duduk dengan kaki dibuka, bungkukkan badan ke depan, kedua tangan lurus menyentuh lantai, kemudian tempelkan dahi pada lantai. Cara kedua yaitu duduk dengan kaki rapat, tangan menyentuk ujung kaki, kemudian mencium lutut. Pertahankan posisi ini dari hitungan 1 sampai 8, sesuai aba-aba gurumu. Lakukan gerakan membungkukkan badan secara perlahan- lahan terlebih dahulu, jangan memaksakan dahi untuk menyentuh lantai atau lutut jika belum mampu. Pada saat berlatih sit up, sebaiknya gunakan matras yang baik, agar tulang punggungmu tidak sakit. Di unduh dari : Bukupaket.com Mar i Bel aj ar Penj asor k es untuk SD-MI Kelas IV 24 Mem pra ktikka n La tiha n untuk M e ningk a tk a n Kelentuka n da n Koordina si Coba praktikkan gerakan-gerakan untuk meningkatkan kelentukan dan koordinasi. Lakukan sesuai penjelasan sebelumnya. Gerakan apa yang paling mudah? Gerakan apa yang paling sukar? 2 2 2 2 2 Dapatkah kamu melakukan semua gerakan untuk melatih kebugaran? Dapatkah kamu melakukan permainan bersama teman-temanmu? Jika kamu menemukan kesulitan, tanyakan pada gurumu atau temanmu. Ê Latihan kebugaran dapat dilakukan dengan cara melatih daya tahan dan kekuatan otot serta kelenturan dan koordinasi. Ê Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot antara lain latihan lari di tempat, gerakan membuat lingkaran dengan kedua lengan, meliukkan badan, lari berbelok-belok, dan latihan kombinasi yang berupa permainan kombinasi musik. Ê Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan dan koordinasi antara lain jalan kepiting, berbaring duduk sit up, latihan membungkukkan badan, dan latihan kombinasi yang berupa permainan 3 pos. Di unduh dari : Bukupaket.com Bab 2 Latihan Kebugaran 1 25 Ayo k e rja k a n di buk u t ulism u.

A. Pilihlah jawaban yang paling benar.

a. Peregangan statis [static stretching]1] Membungkukkan badan, kedua telapak tangan menyentuh tanah. Anggota tubuh yang dilatih yaitu togok, pinggul, dan tungkai belakang. Dengan latihan pengembangan postur tubuh ini dapat melenturkan otot togok dan tungkai bagian belakang, serta memperluas ruang gerak sendi pinggul.2] Membungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depanLakukan gerak membungkuk, kemudian dorong kedua lengan ke depan. Posisi lengan dengan punggung lurus. Anggota tubuh yang dilatih yaitu tungkai bagian belakang dan pergelangan tangan. Latihan pengembangan postur tubuh ini berguna untuk melenturkan otot tungkai bagian belakang dan memperluas ruang gerak sendi pergelangan kaki.

b. Peregangan dinamis [dynamic stretching]1] Melentingkan badan ke belakangKedua lengan berada dipinggang. Kemudian, renggutkan sebanyak dua hitungan. Lanjutkan dengan gerak melentingkan badan ke belakang dengan kedua lengan lurus sebanyak dua hitungan. Anggota tubuh yang dilatih yaitu togok, pinggul, bahu, dan pinggang. Latihan pengembangan postur tubuh ini berguna melenturkan otot togok dan punggung serta memperluas ruang gerak punggung.2] Memutar pinggang Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan berada di pinggang. Lakukan gerakan memutar pinggang sebanyak 8 hitungan ke satu arah. Kemudian, lakukan gerakan tersebut ke arah yang berlawanan. Anggota tubuh yang dilatih yaitu pinggang, pinggul, dan punggung. Latihan pengembangan postur tubuh ini berguna melenturkan otot pinggang, pinggul, dan punggung. 3] Memutar kedua lengan Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lengan direntangkan ke samping. Lakukan gerakan memutar kedua lengan. Poros gerakan berada pada bahu. Putar ke depan dan ke belakang sebanyak 8 hitungan. Anggota tubuh yang dilatih yaitu lengan dan bahu. Pengembangan postur tubuh ini berguna melenturkan otot lengan dan memperluas ruang gerak sendi pada bahu. ;

jelaskan seperti apa saja bentuk-bentuk latihan peregangan? 4.5 5 tati Wednesday, October 1, 2014 a. Peregangan statis [static stretching] 1] Membungkukkan badan, kedua telapak tangan menyentuh tanah. Anggota tubuh yang dilatih yaitu tog...

Soal terlampir.req?​

1. Yang bukan merupakan posisi pemain dalam permainan sepak bola adalah .... a. smasher b. penjaga gawang c. pemain belakang d. pemain gelandang e. pe … main depan 2. Berikut merupakan hal-hal yang harus diperhatikan dalam strategi serangan sepak bola, a. kemampuan bertahan lawan d. asal mula serangan b. titik kelemahan lawan e. pelatih lawan c. prinsip strategi serangan 3. Yang dimaksud dengan man to man marking adalah a. daerah pertahanan b. pertahanan satu lawan satu c. pertahanan beregu d. prinsip pertahanan e. penyerangan satu lawan satu 4. Pemain yang bertugas mengatur serangan dalam permainan bola voli adalah .... a. awalan b. tolakan c. lecutan a. smasher b. tosser c. kiper 5. Pemain yang bertugas melindungi tempat yang kosong saat lawan menyerang dalam bola voli adalah .... a. smasher b. tosser c. kiper 6. Urutan gerakan smes setelah memukul adalah .... d. mendarat e. menyerang d. pembendung e. penutup d. pembendung e. penutup​

Buatlah rencana asesmen diagnostik non-kognitif dan kognitifnya sesuai tujuan dan tahapan asesmen diagnostik,.

apa yang di maksud dengan bola voli? note: notifnya sepi kek kuburan bang ^•^​

Alat yang digunakan pada senam lantai loncat kangkang

Bentuk latihan senam aerobic mampu menciptakan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu

Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan guling lenting adalah

Pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah menjaga ….

Saat melakukan gerakan berguling kedepan,kepala merunduk kedada,dilakukan pada saat

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati hut republik indonesia. ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuat … an otot yang dilatih, yaitu ....

air keruh di botol serbaguna maksudnya apa?? PLS INI MAH BUAT MPLS​

apa yg dimaksud dgn senam irama​

Apa saja faktor – faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah

QUIZAFC Merupakan Konfederasi sepak bola di Asia, cabangnya adalah AFF. Sebutkan Prestasi negara-negara anggota AFF yaitu Indonesia, Malaysia, Thailan … d, Vietnam, Myanmar.​

sebutkan 16 pemain pemain bola di klub Real Madrid yang paling terbaik sepanjang masa... 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.​

Dalam permainan sepak bola,terdapat gerak lokomotor,nonlokomotor,dan manipulatif,contoh gerak non lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...​

cara berlari sama terbang tinggi gimana

5. Jika berat badan Bravo adalah 87 kg danTinggi Badannya 170 Cm,Maka berapakahIndeks Massa Tubuh Bravo ? [ ditulis dengancara menghitungnya]​.

lemparan yang menuju ke arah dada adalah lembaran​

muntaber disebabkan oleh bakteri?​

Video yang berhubungan

Cara melakukannya sebagai berikut: 1. Berdirilah dengan kedua kaki kangkang sedikit lebih lebar daripada bahu, pandangan lurus ke depan, dan tangan di samping badan. 2. Bungkukkan badan ke depan bawah hingga kedua tangan menyentuh lantai antara kedua kaki. 3. Pada saat badan membungkuk, leher tidak boleh tegang atau kaku sehingga kepala tertunduk lemas. 4. Pertahankan posisi tersebut dalam 10 kali hitungan. Setelah itu posisikan badan seperti posisi semula. 5. Bungkukkan badan ke samping kiri, kedua tangan menyentuh lantai di samping kanan dan kiri telapak kaki kiri, pertahankan posisi tersebut dalam 10 kali hitungan.

6. Bungkukkan badan lagi, tetapi ke samping kanan, kedua tangan menyentuh lantai di samping kiri dan kanan telapak kaki kanan, pertahankan posisi ini dalam 10 kali hitungan.

EF Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions [MCQ] Easily at ef.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

1. Tangan
2. Bahu
3. Kepala
4. Telinga

Jawaban terbaik adalah A. Tangan.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Pada saat membungkukan badan ke bawah, anggota badan yang sampai menyentuh tubuh ujung kaki adalah…. ❞ Adalah A. Tangan.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Dibawah ini yang termasuk gerakan tanpa berpindah tempat adalah…. dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu ef.dhafi.link??

ef.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

TRIBUNNEWSMAKER.COM - Adik-adik, mari kita simak penjelasan kunci jawaban Tema 8 kelas 3 SD/MI subtema 2 pembelajaran 2 halaman 64 sampai 70 mengenai Pramuka.

Yuk simak berikut ini pembahasan kunci jawaban Tema 8 kelas 3 SD berjudul Praja Muda Karana halaman 64, 65, 66, 67, 68, 69, dan 70.

Materi soal yang dibahas dikutip dari Buku Tematik SD kurikulum 2013 edisi revisi 2018 seperti yang Tribunnewsmaker kutip dari Tribun Pontianak, KUNCI JAWABAN Tema 8 Kelas 3 Halaman 64 65 66 67 68 69 70 Subtema 2 Pembelajaran 2 Aku Anak Mandiri.

Pada buku tematik Tema 8 Kelas 3 SD terdapat 4 subtema diantaranya Subtema 1: Aku Anggota Pramuka, Subtema 2: Aku Anak Mandiri, Subtema 3: Aku Suka Berpetualang, dan Subtema 4: Aku Suka Berkarya.

Selengkapnya untuk soal yang dibahas adalah pada subtema 2 pembelajaran 2 dalam Tema 8 kelas 3 SD tentang Aku Anak Mandiri.

Kunci jawaban Tema 8 kelas 3 SD dan MI ini ditujukan kepada orang tua atau wali sebagai pedoman untuk mengoreksi hasil belajar anak.

Berikut kunci jawaban Buku Tematik Tema 8 Kelas 3 SD  Subtema 2 Pembelajaran 2  halaman 64, 65, 66, 67, 68, 69, dan 70 yang dikutip dari Buku Guru dan Siswa serta beberapa sumber:

Baca juga: KUNCI JAWABAN Tema 8 Kelas 3 SD/MI Subtema 2 Halaman 71 Sampai 82, Apa Sifat-sifat Bangun Datar?

Baca juga: KUNCI JAWABAN Tema 8 Kelas 3 SD Subtema 2 Hal 83-90, Contoh Sikap Pengamalan Sila Pertama Pancasila.

Ilustrasi menulis [education.cu-portland.edu]

>>> Halaman 64 - 65

Ayo Membaca

Mandiri dalam Mengambil Keputusan

Anggota pramuka dilatih untuk mengambil keputusan secara mandiri. Misalkan mengambil keputusan dalam menentukan nama kelompok. Semua anggota kelompok akan ikut berdiskusi. Setiap anggota kelompok dapat menyampaikan pendapat. Diskusi kelompok dipimpin oleh ketua kelompok. Setelah selesai berdiskusi, semua anggota setuju. Nama kelompok telah ditetapkan.

Salah satu janji pramuka yaitu patuh dan suka bermusyawarah. Bermusyawarah artinya berdiskusi untuk membicarakan masalah. Bermusyawarah juga untuk menyelesaikan masalah. Bermusyawarah juga merupakan salah satu pengamalan sila Pancasila. Bermusyawarah merupakan pengamalan sila keempat. Sila keempat berbunyi kerakyatan yang dipimpin oleh hikmat kebijaksanaan dalam permusyawaratan perwakilan. Simbol sila keempat Pancasila berupa kepala banteng.

 Berikut ini contoh-contoh pelaksanaan sila keempat Pancasila.

>>>  Halaman 66

Ayo Berlatih

Jawablah pertanyaan berikut sesuai dengan bacaan!

1.    Apa arti bermusyawarah?2.    Sebutkan 3 contoh kegiatan bermusyawarah!3.    Termasuk pengamalan sila keberapa kegiatan bermusyawarah?

4.    Apa simbol dari sila Pancasila yang berbunyi kerakyatan yang dipimpin oleh hikmat kebijaksanaan dalam permusyawaratan perwakilan?

Jawaban :1.    Bermusyawarah artinya berdiskusi untuk membicarakan atau menyelesaikan masalah.2.    Contoh kegiatan bermusyawarah diantaranya berdiskusi menentukan ketua kelas, berdiskusi memilih ketua kelompok, dan berdiskusi saat menyelesaikan permasalahan antar teman.3.    Musyawarah termasuk pengamalan sila keempat. Sila keempat berbunyi Kerakyatan yang dipimpin oleh hikmah kebijaksanaan dalam permusyawaratan perwakilan.

4.    Kerakyatan yang dipimpin oleh hikmah kebijaksanaan dalam permusyawaratan perwakilan adalah sila keempat. Lambang sila keempat adalah kepala banteng.

>>> Halaman 67

Tuliskan pendapatmu mengenai hal berikut ini!
Bandingkan pendapatmu dengan pendapat temanmu!

Bagaimana cara musyawarah agar berjalan dengan lancar?Jawaban :

Ketika kita bermusyawarah kita harus saling menghormati atau menghargai setiap pendapat orang lain dan tidak boleh mementingkan pendapat diri sendiri.

Apa yang kamu lakukan jika ada teman yang berbeda pendapat?Jawaban :

Menghargai dan menghormati pendapat teman.

>>> Halaman 68

Ayo Berlatih

Perhatikan gambar berikut ini!

Anggota pramuka harus mengenal tanda pramuka. Anggota pramuka harus mengetahui letak tanda pramuka. Anggota pramuka berlatih mengenal tanda pramuka melalui kegiatan berdiskusi.
Buatlah cerita berdasarkan gambar tersebut!

Tuliskan karangan pada tempat berikut ini!

Jawaban :
Pramuka Siaga SD Mandiri sedang berlatih mengenaltanda pramuka. Seluruh anggota barung mengamati seragam pramuka siaga. Setelah mengamati mereka berdiskusi mengenai letak tanda pramuka sangat penting bagi pramuka siaga .

>>> Halaman 69

Ayo Mencoba

Anggota pramuka yang baik selalu mengenakan seragam dengan rapi. Saat latihan anggota pramuka selalu berpakaian rapi. Latihan merapikan seragam bagian dari persiapan baris berbaris. Anggota pramuka merapikan seragam mulai dari alas kaki sampai tutup kepala.

Berikut ini gambar kegiatan merapikan seragam pramuka.

Mari, mencoba berlatih mengikuti gerakan membungkukkan badan! Gerakan membungkukkan badan sambil menyentuh kaki. Gerakan membungkukkan badan termasuk melatih kelentukan badan. Gerakan membungkukkan badan bertujuan melemaskan otot pinggang. Lakukan tahapan gerakan seperti berikut ini!

>>> Halaman 70

1. Berdiri tegap dengan kedua kaki terbuka selebar bahu.2. Bungkukkan badan ke depan bawah sampai kedua tangan menyentuh lantai. Pandangan ke             arah lutut. Pertahankan sampai hitungan kelima.3. Kembali ke posisi semula berdiri tegap. Buka kedua kaki selebar bahu.4. Bungkukkan badan ke sebelah kiri. Kedua tangan menyentuh kaki kiri. Pertahankan sampai hitungan kelima.5. Kembali ke posisi semula berdiri tegap. Buka kedua kaki selebar bahu.6. Bungkukkan badan ke sebelah kanan. Kedua tangan menyentuh kaki kanan. Pertahankan sampai hitungan kelima.7. Selama melakukan gerakan ini, lutut tidak ditekuk.

8. Lakukan gerakan secara berulang.

Kegiatan Bersama Orang Tua

Orang tua menceritakan proses pemilihan kepala desa yang pernah diikuti sebagai salah satu contoh kegiatan bermusyawarah.

*] Disclaimer: Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak

[Tribun Pontianak/Dhita Mutiasari]

#kuncijawaban #belajardarirumah #sekolah #workfromhome #soaldankuncijawaban

Video liên quan