Apakah ibu hamil boleh makan buah manggis

Medical News Today melansir, nutrisi yang diperoleh ibu dari konsumsi buah-buahan juga dapat membantu meringankan beberapa gejala umum kehamilan. Itu lah kenapa, ibu hamil disarankan makan banyak buah segar sebagai bagian dari asupan hariannya.

Tapi ibu hamil tetap harus cermat dalam memilih buah. Sebab ada buah-buahan yang baik untuk ibu maupun janin, ada juga yang sebaiknya dihindari.

Bagaimana dengan buah manggis?

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Buah Manggis?

Ya Moms, buah manggis aman dikonsumsi selama kehamilan. Mengutip Mom Junction, buah tropis yang satu ini bahkan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi janin maupun ibu hamil.

Di antaranya folat, vitamin C, mangan dan serat. Sederet kandungan gizi ini baik untuk kesehatan ibu, sekaligus bisa mendukung tumbuh kembang bayi di dalam kandungan dan membantu memperkecil risiko infeksi maupun kecacatan janin.

Namun bukan berarti ibu hamil boleh makan buah manggis sebanyak-banyaknya. Seperti juga jenis makanan atau buah-buahan yang lain, makan lah secukupnya saja. Lebih baik lagi, berkonsultasi lah dengan bidan atau dokter untuk memastikan konsumsi buah manggis aman untuk kehamilan Anda.

Ada berbagai manfaat buah manggis, namun hanya sedikit yang ditujukan untuk ibu menyusui. Sementara itu Bunda yang sedang hamil bisa mendapat lebih banyak manfaat dari buah yang satu ini.

Manggis merupakan buah tropis. Hampir semua bagian dari buah ini punya manfaat. Mulai dari buahnya, sari buahnya, kulit, ranting, hingga kulit kayunya pun bisa digunakan sebagai obat.

Baca Juga : Ketahui Bunda, 8 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil beserta Efeknya

Buah yang satu ini sering dikonsumsi sebagai pencuci mulut, atau dijadikan selai. Sejarah menyebutkan bahwa buah manggis adalah buah Ratu Victoria.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Manfaat buah manggis sangat banyak untuk berbagai kondisi. Namun sejauh ini belum ada cukup bukti ilmiah yang memastikan apakah manfaat tersebut memang efektif atau hanya kebetulan saja.

Manfaat buah manggis secara umum

Buah manggis digunakan untuk pengobatan saat diare, infeksi saluran kemih, gonore, sariawan, TBC, gangguan menstruasi, kanker, osteoarthritis, dan infeksi usus yang disebut disentri.

Manfaat buah manggis yang lainnya, juga untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan mental. Beberapa orang juga mengoleskannya pada kulit untuk mengatasi eksim atau kondisi lainnya.

Manfaat buah manggis untuk Bunda

Memang belum ada informasi yang cukup bisa dipercaya tentang keamanan mengonsumsi manggis saat Bunda sedang hamil atau menyusui. Ada beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil seperti berikut ini:

1. Mencegah cacat lahir

Dalam situs Babyment dituliskan bahwa manfaat buah manggis untuk ibu hamil termasuk karena asam folat dalam manggis dapat membantu mencegah cacat lahir dan kelahiran prematur.

2. Sumber zat besi

Manggis juga merupakan sumber zat besi yang baik, yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah. Ini dapat membantu Bunda yang sedang hamil, dalam memerangi anemia.

3. Kalsium untuk tulang

Kalsium dalam buah manggis penting untuk perkembangan tulang janin yang sedang tumbuh.

4. Meningkatkan kekebalan

Manggis mengandung vitamin C yang merupakan kandungan penting untuk kesehatan janin. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuhn Bunda dan meminimalkan risiko tertular infeksi yang membahayakan janin.

5. Melindungi dari kanker

Bagian kulit manggis mengandung senyawa yang populer sebagai xanthone yang memberikan manfaat anti kanker. Zat ini bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh Bunda selama kehamilan.

6. Baik untuk diabetes

makan manggis selama kehamilan membantu mengatur kadar glukosa darah secara efektif dan melindungi dari efek bahaya diabetes.

7. Mengobati sembelit

Penelitian medis mengungkapkan bahwa lebih dari 50 persen perempuan yang sedang hamil menderita masalah sembelit. Manggis memberi serat yang membantu melancarkan Bunda buang air besar.

So, tidak jadi masalah jika Bunda yang sedang hamil ingin mengonsumsi buah manggis. Namun perlu diingat untuk tidak berlebihan porsi konsumsinya. Sedangkan untuk Bunda yang sedang menyusui, manfaat buah manggis juga ada, meski tidak banyak.

Buah manggis untuk ibu menyusui

Masih dari situs Babyment, dituliskan bahwa aman untuk makan buah manggis saat menyusui, selama porsinya sedang. Manfaat buah manggis untuk ibu menyusui adalah sifat anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya, yang dapat membantu Bunda dan bayi melawan serangkaian penyakit.

Namun buah manggis disebutkan merupakan buah yang 'dingin', yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut, dan bahkan bikin sembelit. Karenanya, Bunda harus menghindari konsumsi buah ini secara berlebihan.

Dalam DayDayNews, dituliskan bahwa ketika ibu menyusui sering konsumsi manggis, maka bisa menyebabkan lemah pada limpa dan lambung, dan secara tidak langsung bisa menyebabkan bayi eksim dan diare.

Kandungan gula dalam buah manggis juga sangat tinggi. Bunda yang menderita penyakit jantung, ginjal, serta diabetes harus ekstra hati-hati jika ingin konsumsi buah ini.

Baca Juga : 7 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil

Nah, itu dia tadi manfaat buah manggis yang bisa Bunda konsumsi saat menyusui. Sekali lagi, ingatlah untuk tidak memakannya secara berlebihan ya, Bunda.

Bolehkah makan buah manggis saat hamil muda?

Baguskah Ibu hamil makan manggis?

Berapa banyak Ibu hamil boleh makan manggis?

Buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi Ibu hamil?