Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Bola.com, Jakarta - Radang tenggorokan kerap kali membuat suara Anda hilang atau serak. Radang tenggorokan merupakan peradangan pada tenggorokan yang diakibatkan oleh infeksi yang umumnya bersifat akut.

Show

Radang tenggorokan bisa berupa faringitis (radang pada faring atau kerongkongan), tonsilitis (radang amandel), atau kombinasi keduanya. Terkadang, radang tenggorokan juga bisa sekaligus mengenai laring atau pita suara. Akibatnya, Anda akan merasa serak bahkan suara hilang.

BACA JUGA: Arti LDR beserta Cara Menjaga Hubungannya

BACA JUGA: Lirik Lagu Move On Tutorial - Jaz

BACA JUGA: Lirik Lagu Blessing - Hollow Coves

BACA JUGA: 40 Kata-Kata Sedih Tak Ada yang Bisa Mengerti Perasaanku

BACA JUGA: 40 Kata-Kata Inspirasi Diri untuk Menjalani Hidup yang Kamu Cintai

BACA JUGA: 32 Kata-Kata Keren tentang Akhir Pekan untuk Status WhatsApp

Baca Juga

  • 36 Kata-Kata Nasihat tentang Penyesalan, Penuh Makna Mendalam
  • 20 Kata-Kata Indah Perpisahan dalam Bahasa Inggris dan Terjemahannya
  • Bacaan Doa Menghilangkan Rasa Takut dan Cemas, Lengkap beserta Artinya

Serak atau suara hilang akibat radang tenggorokan terjadi akibat iritasi atau cedera (trauma) pada pita suara. Laring (juga disebut kotak suara), merupakan bagian dari saluran pernapasan yang dilengkapi kotak suara.

Penyebab suara parau atau serak bermacam-macam. Namun, yang paling umum adalah laringitis (radang pita suara) akut akibat infeksi saluran napas atas, yang biasanya biang keroknya adalah virus.

Suara yang parau, serak, atau hilang akibat radang tenggorokan memang tak mengenakkan. Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasinya.

Berikut cara mengatasi suara hilang karena radang tenggorokan, disadur dari Klikdokter, Kamis (17/2/2022).

Berita Video Spotlight Didier Drogba, Mohamed Salah, dan 3 Pemain Afrika Yang Sukses Bersinar di Premier League

2 dari 6 halaman


Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang Tenggorokan

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Ilustrasi radang tenggorokan. (Sumber: Freepik)

Istirahatkan Suara Anda

Cara terbaik untuk mengatasi suara hilang akibat radang tenggorokan adalah dengan memberikannya waktu untuk beristirahat.

Cobalah untuk puasa bicara selama 1-2 hari. Cara mengatasi suara hilang yang satu ini umumnya berhasil karena sering kali peradangan bisa sembuh dengan sendirinya.

Jangan Berbisik

Banyak orang yang mengira bahwa bicara dengan berbisik tak akan membuat tenggorokan bekerja terlalu keras. Padahal, faktanya sebaliknya. Ketika Anda berbisik, pita suara akan meregang. Akibatnya, penyembuhan radang bisa menjadi lebih lama.

Advertisement

3 dari 6 halaman


Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang Tenggorokan

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Ilustrasi minum air putih. /Pexles

Perbanyak Minum Air Putih

Suara yang hilang akibat laringitis sering kali disebabkan oleh infeksi virus. Oleh karena itu, berisitirahatlah dengan cukup dan perbanyak minum air putih untuk membantu penyembuhan. Paling tidak, minum air putih sebanyak 10 gelas sehari.

Selain air putih, asupan hangat seperti kaldu atau sup juga bisa diandalkan untuk meredakan radang tenggorokan.

Hindari minuman yang tinggi kafein, seperti kopi atau minuman bersoda karena bisa menyebabkan dehidrasi, tenggorokan makin kering, yang akhirnya jadi makin meradang.

Berkumur Air Garam

Cara menyembuhkan suara hilang selanjutnya adalah berkumur dengan air garam hangat. Larutan ini dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara.

Usahakan untuk berkumur air garam hangat sebanyak 2-3 kali sehari sampai suara Anda kembali seperti sedia kala.

4 dari 6 halaman


Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang Tenggorokan

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Ilustrasi minuman beralkohol. Foto oleh Charlotte May dari Pexels

Mandi Air Hangat

Uap dari air hangat dapat membantu melembapkan pita suara dan meredakan radang tenggorokan.

Anda juga bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi untuk membuat tubuh lebih relaks, meredakan stres, sehingga peradangan jadi bisa lebih cepat sembuh.

Anda juga bisa menggunakan humidifier atau alat untuk melembapkan udara di rumah sehingga gejala radang tenggorokan tidak kian parah.

Hindari Rokok dan Alkohol

Menghindari rokok juga termasuk sebagai cara mengembalikan suara yang hilang. Faktanya, rokok (termasuk rokok elektrik atau vape) dapat mengiritasi tenggorokan. Kandungan nikotinnya juga dapat memperlambat penyembuhan radang.

Meski Anda bukan perokok, waspadalah terhadap asap rokok. Paparan asap rokok bisa membuat tenggorokan dan pita suara makin meradang.

Hindari pula minuman beralkohol saat radang tenggorokan karena bisa menyebabkan dehidrasi. Tenggorokan bisa kering sehingga radang bertambah berat.

Advertisement

5 dari 6 halaman


Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang Tenggorokan

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Ilustrasi madu (dok. Pixabay.com/Steve Buissinne)

Hindari Berdeham

Ketika suara Anda hilang atau serak, pastikan untuk tidak berdeham atau batuk kecil yang tertahan di tenggorokan. Bukannya meringankan keluhan, tindakan ini justru bisa membuat suara Anda makin hilang.

Minum Racikan Madu

Suara serak atau hilang akibat radang tenggorokan? Cobalah untuk mengonsumsi racikan madu alami. Cara membuatnya cukup mudah. Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh madu murni dengan air hangat. Minum selagi hangat secara perlahan-lahan.

Bahan alami dalam madu yang bercampur dengan sensasi hangat dari tenggorokan bisa membantu membuat tenggorokan nyaman sehingga bisa membantu meredakan keluhan suara serak atau hilang.

6 dari 6 halaman


Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang Tenggorokan

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Ilustrasi jahe. (Dok.Unsplash)

Konsumsi Jahe

Jahe memiliki kandungan bioaktif, yang merupakan fitonutrien untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Penelitian mengatakan, ekstrak jahe dapat menghambat perkembangan kuman yang bertanggung jawab pada terjadinya radang tenggorokan.

Dengan mengonsumsi jahe, baik dalam bentuk teh jahe atau masakan yang diolah dengan jahe, radang tenggorokan bisa reda dan keluhan suara serak bisa teratasi.

Pastikan Tenggorokan Tetap Lembap

Kondisi tenggorokan yang kering membuat suara Anda makin serak bahkan bisa menghilang. Sebaliknya, dengan menjaga kelembapan tenggorokan, Anda turut membantu mengurangi keluhan radang tenggorokan, termasuk suara serak atau suara hilang.

Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kelembapan tenggorokan, misalnya dengan menggunakan alat humidifier atau mengisap pelega tenggorokan.

Anda juga bisa mengisap tablet khusus untuk membantu mengurangi radang tenggorokan. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat.

 

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 28/1/2020)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Advertisement

  • Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

    Radang Tenggorokan

    Penyakit

    Radang tenggorokan adalah suatu peradangan pada tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi.

    Lihat Selengkapnya

    Radang Tenggorokan
  • Sportylife
  • Apa
  • Cara
  • Artikel Bola
  • Bola.com
  • suara hilang
  • Cara Mengatasi
  • Kesehatan

  • 0%suka
  • 0%lucu
  • 0%sedih
  • 0%marah
  • 0%kaget
  • 0%aneh
  • 0%takut
  • 0%takjub

Kredit

  • Hanif Sri Yulianto

    Author

    Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

  • Aning Jati

    Editor

    Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Bagikan

18

Berita Terkait

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Arti LDR beserta Cara Menjaga Hubungannya

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Lirik Lagu Move On Tutorial - Jaz

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Lirik Lagu Blessing - Hollow Coves

  • 40 Kata-Kata Sedih Tak Ada yang Bisa Mengerti Perasaanku
  • 40 Kata-Kata Inspirasi Diri untuk Menjalani Hidup yang Kamu Cintai
  • 32 Kata-Kata Keren tentang Akhir Pekan untuk Status WhatsApp
  • Contoh Cerita Fantasi yang Bisa Jadi Bacaan untuk Menghibur dan Mengedukasi Si Kecil
  • 15 Contoh Soal Materi Teks Negosiasi, Lengkap dengan Jawaban
  • Contoh-Contoh Perilaku Empati dalam Kehidupan Sehari-hari
  • 60 Arti Nama Bayi Laki-Laki Baik Menurut Islam, Abjad R-Z

BRI Liga 1

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

BRI Liga 1: Pelatih Asal Singapura Aidil Sharin Sahak Resmi Menukangi Persikabo 1973

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Persebaya Pilih Kasih Kesempatan untuk Pemain Muda Ketimbang Cari Rekrutan Berpengalaman di Tengah Musim BRI Liga 1

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

BRI Liga 1: Dandi Maulana Gabung Persija, Kok Persebaya Enggak Cari Bek Baru?

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

BRI Liga 1: Birrul Walidain Gabung Persija, Taufik Hidayat Merapat ke Madura United?

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

BRI Liga 1: Dapat Kesempatan Latihan Bersama Tim Senior, Gelandang Diklat Persib Belajar dari Luis Milla

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

3 Transfer Kejutan Paruh Musim BRI Liga 1: Bali United Coret Bek Asing Andalan

Timnas Indonesia U-23

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Doan Van Hau Pemain Problematik Vietnam: Dulu Public Enemy Timnas Indonesia U-23, Kini Bikin Masalah dengan Malaysia di Piala AFF 2022

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Nova Arianto Gantikan Shin Tae-yong, Menangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

5 Pelatih Top yang Layak Menukangi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Bagaimana Jika Indra Sjafri yang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023?

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Reaksi Nova Arianto soal Peluang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Torehan Pelatih Lokal Timnas Indonesia di SEA Games: Rata-rata Mentok Medali Perak

Timnas Indonesia Senior

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Liga Inggris

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Foto: Deretan 5 Pembelian Termahal Liverpool pada Bursa Transfer Musim Dingin Sepanjang Sejarah, Cody Gakpo Masuk Daftar

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Liga Inggris: Angin Segar untuk Chelsea, Enzo Fernandez Minta Dilepas Benfica untuk Berlabuh di Stamford Bridge

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Liga Inggris: Eks Winger MU Jadi Rebutan Juventus dan Barcelona, Crystal Palace Tunggu Tawaran Terbaik

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Liga Inggris: Pep Guardiola Punya Philipp Lahm Baru di Dalam Diri Rico Lewis

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Liga Inggris: Marcus Rashford Cemerlang di MU, Roy Keane Berharap Banyak

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Liga Spanyol: Real Madrid Diam-diam Kepincut Pemain Man City Bernardo Silva

Manchester United

Apa yang harus dilakukan jika suara hilang?

Foto: Daftar 5 Klub Penakluk Pimpinan Klasemen Sementara di Lima Liga Top Eropa, Termasuk MU yang Sukses Pecundangi Arsenal Jika suara hilang minum apa?

Minum banyak air putih juga menjadi cara ampuh untuk mengembalikan suara yang hilang. Konsumsi cairan hangat, seperti air putih atau sup hangat, diketahui bisa mengatasi iritasi tenggorokan, menjaga kelembapan saluran udara, dan mengencerkan lendir.

Apakah suara hilang bisa sembuh sendiri?

Suara yang hilang biasanya akan sembuh sendiri, meski dalam waktu yang berbeda-beda. Namun, Anda boleh bernapas lega sekarang. Ada beberapa obat dan cara perawatan alami untuk radang pita suara yang ampuh mengatasi suara hilang.

Kenapa tiba tiba suara hilang?

Suara yang tiba-tiba hilang atau hanya dapat mengeluarkan bisikan pelan merupakan kondisi yang cukup umum terjadi. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan pada getaran pita suara Anda, seperti adanya peradangan dan pembengkakan.

Minum apa agar suara tidak serak?

Jahe juga menjadi obat bahan alami selanjutnya untuk mengembalikan suara akibat serak, hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat antibakteri dan dapat mengurangi peradangan, cara yang bisa digunakan adalah dengan mengkonsumsi jahe sebagai teh atau campuran dengan air putih hangat.