Bola.com, Jakarta - Radang tenggorokan kerap kali membuat suara Anda hilang atau serak. Radang tenggorokan merupakan peradangan pada tenggorokan yang diakibatkan oleh infeksi yang umumnya bersifat akut. Show
Radang tenggorokan bisa berupa faringitis (radang pada faring atau kerongkongan), tonsilitis (radang amandel), atau kombinasi keduanya. Terkadang, radang tenggorokan juga bisa sekaligus mengenai laring atau pita suara. Akibatnya, Anda akan merasa serak bahkan suara hilang. BACA JUGA: Arti LDR beserta Cara Menjaga Hubungannya BACA JUGA: Lirik Lagu Move On Tutorial - Jaz BACA JUGA: Lirik Lagu Blessing - Hollow Coves BACA JUGA: 40 Kata-Kata Sedih Tak Ada yang Bisa Mengerti Perasaanku BACA JUGA: 40 Kata-Kata Inspirasi Diri untuk Menjalani Hidup yang Kamu Cintai BACA JUGA: 32 Kata-Kata Keren tentang Akhir Pekan untuk Status WhatsApp Baca Juga
Serak atau suara hilang akibat radang tenggorokan terjadi akibat iritasi atau cedera (trauma) pada pita suara. Laring (juga disebut kotak suara), merupakan bagian dari saluran pernapasan yang dilengkapi kotak suara. Penyebab suara parau atau serak bermacam-macam. Namun, yang paling umum adalah laringitis (radang pita suara) akut akibat infeksi saluran napas atas, yang biasanya biang keroknya adalah virus. Suara yang parau, serak, atau hilang akibat radang tenggorokan memang tak mengenakkan. Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasinya. Berikut cara mengatasi suara hilang karena radang tenggorokan, disadur dari Klikdokter, Kamis (17/2/2022). Berita Video Spotlight Didier Drogba, Mohamed Salah, dan 3 Pemain Afrika Yang Sukses Bersinar di Premier League 2 dari 6 halaman Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang TenggorokanIlustrasi radang tenggorokan. (Sumber: Freepik)Istirahatkan Suara Anda Cara terbaik untuk mengatasi suara hilang akibat radang tenggorokan adalah dengan memberikannya waktu untuk beristirahat. Cobalah untuk puasa bicara selama 1-2 hari. Cara mengatasi suara hilang yang satu ini umumnya berhasil karena sering kali peradangan bisa sembuh dengan sendirinya. Jangan Berbisik Banyak orang yang mengira bahwa bicara dengan berbisik tak akan membuat tenggorokan bekerja terlalu keras. Padahal, faktanya sebaliknya. Ketika Anda berbisik, pita suara akan meregang. Akibatnya, penyembuhan radang bisa menjadi lebih lama. Advertisement 3 dari 6 halaman Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang TenggorokanIlustrasi minum air putih. /PexlesPerbanyak Minum Air Putih Suara yang hilang akibat laringitis sering kali disebabkan oleh infeksi virus. Oleh karena itu, berisitirahatlah dengan cukup dan perbanyak minum air putih untuk membantu penyembuhan. Paling tidak, minum air putih sebanyak 10 gelas sehari. Selain air putih, asupan hangat seperti kaldu atau sup juga bisa diandalkan untuk meredakan radang tenggorokan. Hindari minuman yang tinggi kafein, seperti kopi atau minuman bersoda karena bisa menyebabkan dehidrasi, tenggorokan makin kering, yang akhirnya jadi makin meradang. Berkumur Air Garam Cara menyembuhkan suara hilang selanjutnya adalah berkumur dengan air garam hangat. Larutan ini dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara. Usahakan untuk berkumur air garam hangat sebanyak 2-3 kali sehari sampai suara Anda kembali seperti sedia kala. 4 dari 6 halaman Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang TenggorokanIlustrasi minuman beralkohol. Foto oleh Charlotte May dari PexelsMandi Air Hangat Uap dari air hangat dapat membantu melembapkan pita suara dan meredakan radang tenggorokan. Anda juga bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi untuk membuat tubuh lebih relaks, meredakan stres, sehingga peradangan jadi bisa lebih cepat sembuh. Anda juga bisa menggunakan humidifier atau alat untuk melembapkan udara di rumah sehingga gejala radang tenggorokan tidak kian parah. Hindari Rokok dan Alkohol Menghindari rokok juga termasuk sebagai cara mengembalikan suara yang hilang. Faktanya, rokok (termasuk rokok elektrik atau vape) dapat mengiritasi tenggorokan. Kandungan nikotinnya juga dapat memperlambat penyembuhan radang. Meski Anda bukan perokok, waspadalah terhadap asap rokok. Paparan asap rokok bisa membuat tenggorokan dan pita suara makin meradang. Hindari pula minuman beralkohol saat radang tenggorokan karena bisa menyebabkan dehidrasi. Tenggorokan bisa kering sehingga radang bertambah berat. Advertisement 5 dari 6 halaman Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang TenggorokanIlustrasi madu (dok. Pixabay.com/Steve Buissinne)Hindari Berdeham Ketika suara Anda hilang atau serak, pastikan untuk tidak berdeham atau batuk kecil yang tertahan di tenggorokan. Bukannya meringankan keluhan, tindakan ini justru bisa membuat suara Anda makin hilang. Minum Racikan Madu Suara serak atau hilang akibat radang tenggorokan? Cobalah untuk mengonsumsi racikan madu alami. Cara membuatnya cukup mudah. Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh madu murni dengan air hangat. Minum selagi hangat secara perlahan-lahan. Bahan alami dalam madu yang bercampur dengan sensasi hangat dari tenggorokan bisa membantu membuat tenggorokan nyaman sehingga bisa membantu meredakan keluhan suara serak atau hilang. 6 dari 6 halaman Cara Mengatasi Suara Hilang karena Radang TenggorokanIlustrasi jahe. (Dok.Unsplash)Konsumsi Jahe Jahe memiliki kandungan bioaktif, yang merupakan fitonutrien untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Penelitian mengatakan, ekstrak jahe dapat menghambat perkembangan kuman yang bertanggung jawab pada terjadinya radang tenggorokan. Dengan mengonsumsi jahe, baik dalam bentuk teh jahe atau masakan yang diolah dengan jahe, radang tenggorokan bisa reda dan keluhan suara serak bisa teratasi. Pastikan Tenggorokan Tetap Lembap Kondisi tenggorokan yang kering membuat suara Anda makin serak bahkan bisa menghilang. Sebaliknya, dengan menjaga kelembapan tenggorokan, Anda turut membantu mengurangi keluhan radang tenggorokan, termasuk suara serak atau suara hilang. Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kelembapan tenggorokan, misalnya dengan menggunakan alat humidifier atau mengisap pelega tenggorokan. Anda juga bisa mengisap tablet khusus untuk membantu mengurangi radang tenggorokan. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat.
Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 28/1/2020) Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini. Advertisement
Kredit
Bagikan18 Berita TerkaitArti LDR beserta Cara Menjaga HubungannyaLirik Lagu Move On Tutorial - JazLirik Lagu Blessing - Hollow Coves
BRI Liga 1BRI Liga 1: Pelatih Asal Singapura Aidil Sharin Sahak Resmi Menukangi Persikabo 1973Persebaya Pilih Kasih Kesempatan untuk Pemain Muda Ketimbang Cari Rekrutan Berpengalaman di Tengah Musim BRI Liga 1BRI Liga 1: Dandi Maulana Gabung Persija, Kok Persebaya Enggak Cari Bek Baru?BRI Liga 1: Birrul Walidain Gabung Persija, Taufik Hidayat Merapat ke Madura United?BRI Liga 1: Dapat Kesempatan Latihan Bersama Tim Senior, Gelandang Diklat Persib Belajar dari Luis Milla3 Transfer Kejutan Paruh Musim BRI Liga 1: Bali United Coret Bek Asing AndalanTimnas Indonesia U-23Doan Van Hau Pemain Problematik Vietnam: Dulu Public Enemy Timnas Indonesia U-23, Kini Bikin Masalah dengan Malaysia di Piala AFF 2022Nova Arianto Gantikan Shin Tae-yong, Menangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 20235 Pelatih Top yang Layak Menukangi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Bagaimana Jika Indra Sjafri yang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023?Reaksi Nova Arianto soal Peluang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023Torehan Pelatih Lokal Timnas Indonesia di SEA Games: Rata-rata Mentok Medali PerakTimnas Indonesia SeniorBersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan ZulhamSosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati LestusenRizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred RiedlPSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain TimnasPemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau TimnasNikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal TimnasLiga InggrisFoto: Deretan 5 Pembelian Termahal Liverpool pada Bursa Transfer Musim Dingin Sepanjang Sejarah, Cody Gakpo Masuk DaftarLiga Inggris: Angin Segar untuk Chelsea, Enzo Fernandez Minta Dilepas Benfica untuk Berlabuh di Stamford BridgeLiga Inggris: Eks Winger MU Jadi Rebutan Juventus dan Barcelona, Crystal Palace Tunggu Tawaran TerbaikLiga Inggris: Pep Guardiola Punya Philipp Lahm Baru di Dalam Diri Rico LewisLiga Inggris: Marcus Rashford Cemerlang di MU, Roy Keane Berharap BanyakLiga Spanyol: Real Madrid Diam-diam Kepincut Pemain Man City Bernardo SilvaManchester UnitedFoto: Daftar 5 Klub Penakluk Pimpinan Klasemen Sementara di Lima Liga Top Eropa, Termasuk MU yang Sukses Pecundangi Arsenal Jika suara hilang minum apa?Minum banyak air putih juga menjadi cara ampuh untuk mengembalikan suara yang hilang. Konsumsi cairan hangat, seperti air putih atau sup hangat, diketahui bisa mengatasi iritasi tenggorokan, menjaga kelembapan saluran udara, dan mengencerkan lendir.
Apakah suara hilang bisa sembuh sendiri?Suara yang hilang biasanya akan sembuh sendiri, meski dalam waktu yang berbeda-beda. Namun, Anda boleh bernapas lega sekarang. Ada beberapa obat dan cara perawatan alami untuk radang pita suara yang ampuh mengatasi suara hilang.
Kenapa tiba tiba suara hilang?Suara yang tiba-tiba hilang atau hanya dapat mengeluarkan bisikan pelan merupakan kondisi yang cukup umum terjadi. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan pada getaran pita suara Anda, seperti adanya peradangan dan pembengkakan.
Minum apa agar suara tidak serak?Jahe juga menjadi obat bahan alami selanjutnya untuk mengembalikan suara akibat serak, hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat antibakteri dan dapat mengurangi peradangan, cara yang bisa digunakan adalah dengan mengkonsumsi jahe sebagai teh atau campuran dengan air putih hangat.
|