Apa saja teknik yang harus dikuasai pemain bola?

Teknik Dasar Sepak Bola – Pemain bola yang hebat umumnya menguasai berbagai teknik dasar permainan sepak bola, dimana teknik dasar ini menjadi bekal awal untuk meningkatkan kemampuan para pemain kedepan nya.

Table of Contents Show

I. Latihan Menendang Bola
II. Latihan Menggiring Bola
Video yang berhubungan

Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepakbola, yiatu:

Menendang (kicking): mengumpan dan menembak ke arah gawang
Menggiring (dribbling): mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, menghambat permainan
Mengontrol/Menghentikan Bola (stoping): menghalau bola yang terlalu kuat ditendang
Menyundul (heading): menerima umpan bola yang melayang dari atas
Merampas (tacling): mengambil/merampas bola dari lawan
Lemparan Kedalam (trow – in): Melempar kedalam ketika bola keluar lapangan
dan Menjaga Gawang (Goal Keeping): Mempertahankan gawang agar tidak kemasukan

Dibawah ini Yuksinau.id jelaskan tentang latihan teknik dasar menendang, menggiring, dan menghentikan bola. Yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan kemampuan teknik bermain sepak bola.

I. Latihan Menendang Bola

A. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Pelaksanaan teknik:

Awalan kaki lurus dengan bola.
Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
Lutut sedikit di tekuk.
Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya sehingga kaki sepak membentuk sudut 90º dengan kaki tumpu.
Bagian kaki yang kontak dengan bola adalah pergelangan kaki (engkel) bagian dalam.
Bola disepak tepat pada titik nya.

B. Menendang bola dengan kaki bagian luar
Pelaksanaan teknik dasar sepak bola ini:

Awalan kaki lurus dengan bola.
Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
Jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam.
Ayunkan kakibelakang ke depan mengenai bola dengan arah menyilang kaki tumpu.
Perkenaan pada kaki bagian luar.
Sumber pergerakkan pada pangkal paha.

C. Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura kaki)
Pelaksanaan teknik:

Awalan kaki lurus dengan bola.
Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
Lutut sedikit di tekuk.
Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah sehingga punggung kaki menghadap ke bola.
Selanjutnya lutut ditekuk dalam-dalam sehingga berada di atas bola..
Sumber gerakan pada pangkal paha.

Baca juga: Teknik Dasar Permainan Bola Voli dan Gambarnya

II. Latihan Menggiring Bola

A. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Pelaksanaan teknik dasar sepak bola ini:

Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
Pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

B. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik:

Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
Pergelangan kaki diputar keluar dan dkunci.
Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

C. Menggiring bola dengan punggung kaki

Pelaksanaan teknik:

Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
Bola didorong ke depan dengan punggung kaki.
Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

A. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik:

Kaki tumpu mengarah ke arah datangnya bola dan ditekuk pada lututnya.
Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola.
Kaki yang digunakan untuk menahan bola digerakkan ke depan dan pada saat akan menyentuh bola , kaki ditarik kembali ke belakang.
Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian dalam.

B. Menahan bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik:

Kaki tumpu menghadap ke arah datangnya bola dan diletakkan ke belakang, lutut ditekuk.
Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola, diputar ke dalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke arah datangnya bola.
Ketika bola datang, bola ditarik ke belakang.
Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian luar.

Kesimpulannya bahwa teknik dasar sepak bola harus dikuasai oleh seorang pemain bola sehingga sepak bola dapat dimainkan dengan benar dan jika latihan terus-menerus maka kemampuan teknik sepak bola akan terus meningkat.

Teknik Dasar Sepak Bola ✓ Bermain sepak bola yang dilakukan di lapangan terlihat sangat mudah sekali. Pada kenyataannya melakukan permainan sepak bola tidak semudah dengan apa yang kita lihat. Coba saja jika anda penyuka sepak bola atau sering memainkannya bersama teman di sekolah, rumah, kantor atau lainnya. Anda pasti harus mempelajari teknik bermain sepak bola terlebih dahulu. Bila anda tidak mengerti teknik dasar sepak bola maka, anda cepat mengalami kekalahan.

Daftar Isi

1. Teknik Dasar Sepak Bola yang Perlu Diketahui

2. Mengapa Harus Menguasai Teknik Dasar Sepak Bola?

Teknik dasar sepak bola bisa dipelajari sedikit demi sedikit. Tidak perlu terlalu cepat, karena ada banyak sekali teknik yang dapat meningkatkan permainan sepak bola anda. Bermain sepak bola dengan menggunakan teknik dapat memberikan peluang kepada anda untuk menang. Dapatkan kemenangan yang banyak sehingga anda pantas disebut dengan sang juara.
Ada teknik dasar sepak bola yang harus dipelajari, seperti namanya yaitu teknik dasar maka ini merupakan cara yang mudah. Sempatkan untuk menghafalkan teknik ini agar bisa melanjutkan pada teknik yang lainnya. Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola yang harus anda kuasai.

1. Dribbling

Teknik dribbling atau disebut dengan menggiring bola. Gerakan membawa bola dengan lihai ke gawang lawan ini ternyata ada tekniknya. Setiap pemain sepak bola harus bisa menguasai teknik ini. Saat menggiring bola anda tidak harus melakukan sendiri pada saat permainan. Bisa anda melakukan oper kepada teman sesama tim.

Teknik dribbling terbagi menjadi dua jenis, pertama yaitu speed dribbling yaitu menggiring bola dengan lurus ke depan. Syarat melakukan dribbling speed yaitu anda tidak didesak oleh tim lawan. Kedua yaitu close dribbling merupakan teknik menggiring bola dengan tujuan mengontrol secara penuh. Melakukan close dribbling harus dalam keadaan aman dari musuh lawan dan hanya bisa dilakukan dalam jarak 1m saja dari kaki anda.

2. Kicking

Teknik dasar sepak bola Kicking merupakan teknik dasar menendang bola. Teknik ini sebenarnya sangat mudah dan sudah dilakukan setiap hari. Ada enam jenis teknik yaitu menendang bola dengan menggunakan ujung jari kaki atau ujung sepatu, memakai tumit, menggunakan punggung sisi kaki, menggunakan punggung kaki. Sisi luar kaki dan sisi bagian dalam kaki. Anda bisa menguasai semua teknik menendang bola dengan cepat.

3. Passing

Passing merupakan teknik mengumpan bola saat bermain dengan tim. Bila tidak bisa melakukan passing maka, anda buka pemain sepak bola sejati. Ada tiga macam jenis passing yaitu mengumpan bola dengan kaki luar, menggunakan kaki bagian dalam dan punggung kaki.

4. Stopping

Stopping merupakan teknik untuk menghentikan bola. Teknik ini bisa menggunakan perut, kaki, dada, kaki, telak kaki, kaki bagian luar serta dalam, paha dan punggung kaki.

5. Heading

Heading atau disebut dengan teknik menyundul bola.

Baca Juga : Contoh Artikel Olahraga

Karena kemampuan bermain sepak bola menjadi meningkat. Bila hanya mengandalkan tubuh saja maka anda hanya mendapatkan kecepatan saja, sedangkan kamu akan kesulitan dalam mengontrol bola yang anda bawa pada saat pertandingan. Kesulitan semakin bertambah jika tidak pernah melakukan latihan sepak bola secara fisik.

Olahraga sepak bola tidak bisa dilakukan seperti lainnya. Dalam sepak bola harus membutuhkan stamina tubuh yang kuat serta paham tentang teknik dasar sepak bola. Diimbangi dengan latihan setiap hari maka, anda pasti akan menjadi pemain handal yang tidak terkalahkan. Perlu diketahui juga sepak bola adalah permainan tim. Bila anda handal tetapi tidak bisa bekerja sama dengan tim maka, semuanya akan sia-sia.

Materi Ilmu Pengetahuan Umum lainnya: