Jakarta -
Paru-paru adalah organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Setiap hari, organ ini terpapar polutan dan mikroba yang mengendap di udara yang dihirup.
Dalam kasus perokok, paru-paru yang terpapar asapnya akan menjadi hitam. Hal ini terjadi karena adanya endapan tar di paru-paru.
Maka dari itu, sangat penting melakukan detoksifikasi paru-paru secara teratur untuk membantu fungsi dan mengeluarkan racun dari paru-paru.
Dikutip dari India Times, berikut 6 ramuan minuman yang bisa membersihkan paru-paru dari asap rokok.
1. Teh Hijau
Secangkir teh hijau herbal sebelum tidur bisa membantu membersihkan paru-paru dan saluran pencernaan. Kandungan antioksidan yang ada pada teh hijau dapat mengeluarkan racun di tubuh dan juga meningkatkan pencernaan.
2. Air Lemon Hangat
Ramuan ajaib untuk membersihkan paru-paru lainnya yang bisa dicoba adalah secangkir air hangat yang ditambah dengan perasan lemon. Caranya, campurkan segelas air hangat, lalu tambahkan seperempat cangkir air perasan lemon dan disarankan untuk diminum setiap sebelum sarapan.
3. Jus Wortel
Selain sangat baik untuk kesehatan mata, wortel ternyata juga sangat bermanfaat untuk paru-paru. Minumlah setidaknya 300 ml jus wortel setelah sarapan atau sebelum makan siang.
Ramuan ini bisa membuat tubuh menjadi basa untuk mendetoksifikasi paru-paru.
4. Minuman Kaya Kalium
Bisa juga mencoba mengkonsumsi minuman yang kaya akan kalium untuk membersihkan paru-paru. Misalnya seperti blewah, jeruk, pisang, ubi jalar, wortel, tomat, bayam, aprikot, buah ara, kurma, dan beri yang kaya akan potasium.
5. Jahe
Jahe tua dapat membantu mengatasi saluran pernapasan yang tersumbat. Selain itu, bisa membantu menghilangkan racun dari paru-paru.
Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah dengan memakannya mentah atau diminum dalam bentuk teh jahe. Hal ini akan meningkatkan keringat dan menghasilkan pengeluaran racun dari tubuh.
6. Jus Nanas atau Cranberry
Sebelum tidur, bisa juga mencoba mengkonsumsi 400 ml jus nanas atau cranberry. Ramuan yang mengandung antioksidan ini bermanfaat untuk melawan bakteri penyebab infeksi di paru-paru. Ini sangat membantu sistem pernapasan, karena dapat membersihkan paru-paru.
Simak Video "Perbandingan Paru-paru Pasien COVID-19 yang Divaksin dan
Belum"
[Gambas:Video 20detik]
(sao/naf)
Kita semua tahu menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting karena organ yang satu ini merupakan organ yang sangat berperan dalam proses pernafasan kita.
Bila paru-paru kita kotor tentunya akan berakibat pada terganggunya sistem pernafasan kita, dan bila terus diabaikan maka akan berakibat pada timbulnya penyakit lain seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik atau bahkan asma.
Namun, bila Anda tak ingin paru-paru menjadi kotor ada baiknya mulailah untuk membersihkan daerah lingkungan sekitar Anda dari debu atau partikel berbahaya lainnya.
Selain cara itu, anda juga bisa mengatasinya dengan beberapa tanaman alami yang mampu membersihkan dan memelihara paru-paru sehingga akan membuat pernafasan Anda menjadi lebih segar dan leluasa. Lantas apa-apa sajakah tanaman itu, berikut ulasannya.
Oregano
Oregano atau juga Pot Marjoram adalah sebuah tanaman yang sering di kembangkan di daerah Mediterania dan kawasan Asia tengah dan selatan. Oregano umumnya sering digunakan sebagai untuk membuat pizza dan spaghetti. Selain itu, Tanaman jenis ini juga bisa digunakan untuk manfaat kesehatan dalam membantu aliran udara melalui rongga hidung.
Lungwort
Lugwort merupakan sejenis tanaman herbal yang memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat. menurut hasil dari penelitian, jika dibandingkan dengan 20 ekstrak herbal yang berbeda, tamanan lungwort ini termasuk yang tertinggi untuk kemampuan antioksidan. Tanaman Lungwort ini dikatakan sangat baik dan efektif dalam melindungi paru-paru.
Peppermint
Di dalam peppermint terdapat kandungan menthol yang bisa mengendurkan otot pada saluran
pernapasan sehingga akan memudahkan dalam proses pernapasan.
Eucalyptus
Eucalyptus merupakan salah satu tanaman yang telah dikenal sejak dulu sebagai tanaman yang multi guna. Selain berguna untuk mengurangi risiko iritasi pada tenggorokan, tanaman ini juga mampu memberikan manfaat pada saluran pernafasan Anda karena di dalamnya terdapat senyawa kunci pada eucalyptus, cineole.
Elecampane
Elecampane merupakan tanaman alami lain dengan akar
yang memiliki kandungan inulin yang terdapat di dalamnya. Tanaman jenis ini sangat berguna untuk mengurangi sekresi pada bronkitis dan mantel saluran bronkial. Beberapa pakar ahli menganjurkan tanaman ini karena sekresi bronkit mampu meringankan penyakit sesak nafas pada penderita Asma.